Fitness články

Hustotu kostí A Menopauza

Ako starneme, mení sa množstvo orgánov a orgánových systémov k horšiemu. Je to prirodzený, prírodou nastavený trend, ktorý sa nedá zastaviť. Dá sa ale ovplyvniť, a to mnohokrát veľmi podstatne.

Zobraziť viac

Písať články o tom, že telesné cvičenie má pozitívny vplyv na náš život je nosenie dreva do lesa. Každý to dobre vie a dnes sa snáď už nenájde človek, ktorý by tento fakt nejako vážnejšie spochybňoval.

Zobraziť viac

Okrúhle ramená

„Tréning ramien zvyčajne začínam tlakmi jednoručiek v sede, ktoré rozvíjajú delty ako celok.

Zobraziť viac

Večerný hlad

Stáva sa vám, že napriek tomu, že sa v priebehu dňa normálne stravujete, máte večer neutíchajúcu chuť na jedlo bohaté na sacharidy?

Zobraziť viac

Ako na stagnujúce bicepsy?

Dlhodobo stagnujem v rozvoji bicepsov. Aký tréning by ste mi na túto partiu odporučili?

Zobraziť viac

Tajomstvo koncentrácie

Zlepšenie schopnosti sústrediť sa urýchli vaše tréningové výsledky

Zobraziť viac

Červený zázrak

Paradajka je taký malý, červený zázrak. Je to jeden z mála produktov prírody, ktorý možno využiť na akýkoľvek spôsob kuchynskej úpravy, snáď len s výnimkou koláča (i keď ktovie, možno niekto z vás pozná aj recept na paradajkový koláč).

Zobraziť viac

RYŽA

Ktorá alternatíva ryže – biela či hnedá – je výhodnejšia z hľadiska vyváženého diétneho programu? Pred touto dilemou stoja tak kondiční športovci ako aj súťažní kulturisti.

Zobraziť viac