Energizéry | Kyslík

Každý z nás sa niekedy potýkal s únavou, vyčerpaním a zlou koncentráciou. Či už ste športovci, študenti alebo vodiči z povolania, môžete využiť doplnky stravy, ktoré vám pomôžu k vyšším fyzickým i psychickým výkonom. Prípravky pre stimuláciu organizmu zvyšujú koncentráciu, odďaľujú vznik únavy, prekrvujú lepšie svalové tkanivo a zlepšujú koordináciu. Najznámejší látkou pre zvýšenie pozornosti je kofeín. Káva však obsahuje stovky chemických látok, ktoré ničia pozitívne účinky kofeínu. Vyskúšajte čistý kofeín vo forme doplnku, najlepšie pred fyzickým výkonom, kedy naviac podporuje spaľovanie tuku. Taurín je vhodný predovšetkým pre stimuláciu mozgovej činnosti. Tyrozín pomáha k okamžitému zlepšeniu výkonnosti. Z prírodných látok môžete vyskúšať Herba maté (nápoj juhoamerických indiánov) a ginko biloba (prispieva k duševnej aktivite). Doplnky stravy možno dávkovať jednotlivo alebo v špeciálnych formulách, ktorých účinok je rýchlejší a silnejší. Pomôcť vám môžu aj najrôznejšie relaxačné techniky, dostatok spánku a strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, vitamín B a antioxidanty.