25 rokov s vami

3 500 000+ objednávok

210 000+ fanúšikov

24h dodanie

  • Home
  • Fitness klub
  • Hotline
  • Info o objednávkách
  • fitness.czČesky
  • homegym.huHungarian
  • homegym.atDeutsch
Menu
Homegym.sk pre aktívny životný štýl Homegym.sk pre aktívny životný štýl
Môj Fitness Môj Fitness Môj Fitness
Váš Košík
  • Májová ponukaMájová ponuka
  • Zaujímavá ponukaZaujímavá ponuka
  • Top 50Top 50
  • NOVINKYNOVINKY
  • Tréningové cieleTréningové ciele
  • Výrobcovia fitness športVýrobcovia fitness šport
  • Športová výživaŠportová výživa
    • Super ceny
    • Fitness balíčky
    • Aminokyseliny
    • Anabolizátory
    • Diéta
    • Energie, pitný režim
    • Fitness tyčinky
    • Fitness výživa junior
    • Gainery a Sacharidy
    • Výživa pre kĺby
    • Kreatín | Creatín
    • Nápoje
    • Orechové maslá
    • Proteíny
    • Proteínové doplnky
    • Pre každodennú vitalitu
    • Regenerácia
    • Spaľovače tukov
    • Energizéry | Kyslík
    • Sušené mäso
    • Suroviny
    • Vitamíny a minerály
    • Šejkre, fľaše
  • Zdravá výživaZdravá výživa
  • Zdravie a šport
  • Posilňovacie strojePosilňovacie stroje
  • Cvičebné pomôckyCvičebné pomôcky
  • Fitness oblečenieFitness oblečenie
Fitness > Výrobky > Športová výživa > Proteíny

Proteiny

Aby svaly rástli, musí sa telo dostať do anabolického stavu, v ktorom sa tvorí viac bielkovín, než sa ich rozpadne. Ak je to naopak, vznikne katabolizmus.

Kedy brať proteíny? Prečo a koľko?
Bielkovinová strava je výdatným zdrojom aminokyselín, enzýmov, hormónov a ďalších dôležitých zlúčenín, ktoré sú nevyhnutné pre správny priebeh funkcií ľudského tela. Zo živín zaujímajú kulturistov hlavne bielkoviny, pretože regenerujú svalovú hmotu a chráni ju pred rozpadom, ktorý je dôsledkom zvýšenej námahy. Sú nielen kľúčom k svalovému rastu, ale súčasne podporujú obranyschopnosť organizmu a činnosť červených krviniek.
Veľmi zhruba povedané, RDA priemerného človeka zodpovedá rovnováhe medzi tvorbou a úbytkom proteínov. U športovcov však musí byť RDA vyšší, aby si udržali svaly, z ktorých pochádza ich športový výkon. A u kulturistov ešte vyšší, aby im svaly rástli. Svalové bielkoviny sa tvorí z aminokyselín, ktoré sú ich stavebnými jednotkami. Svalová námaha na jednej strane znamená stimuláciu k rastu svalstva, na strane druhej impulz k jeho odbúravaniu. V prostredí aminokyselín reaguje sval na stimulačné podnety celkovým rastom, ktorý výrazne prevláda nad odbúravaním svalových bielkovín.
Koľko bielkovín teda kulturista vlastne potrebuje?
Podľa výskumov je kulturistickými minimom dvojnásobok RDA pre priemerného človeka. Peter W.R. Lemon z Weiderova výskumného tímu, ktorý pracuje na University of Western Ontario (Kanada), odporúča kulturistom dávkovať 1,46-1,54 g bielkovín / kg telesnej hmotnosti. Táto hodnota by im mala zaručiť, že syntéza proteínov bude prevládať nad ich rozpadom. S týmto dávkovaním by ste mali začať a potom pomaly skúšať, čo to urobí, keď prijímané množstvo postupne zvyšujete. Pretože obsah bielkovín v potravinách nie je stále rovnaký a oproti tabuľkovým hodnotám kolíše, môžete tento štartovací interval upraviť na 1,4-1,7 g / kg.

Má druh cvičenia vplyv na potrebu bielkovín?

Áno má. Záleží na tom, koľko svalových vlákien pri tréningu zapájate. Čím viac vlákien je cvičením zaťažené, tým viac bielkovín k ich regenerácii a výstavbe potrebujete. Z toho vyplýva, že pri obrích sériách a 3-5 cvikoch na svalovú skupinu, precvičovanú pod rôznymi uhlami a rôznym spôsobom, je potrebné prijímať väčšie množstvo proteínov ako pri izolovaných cvikoch alebo cvičenie na prístrojoch.

Aký má vplyv intenzita cvičenia a skúsenosti?

Je pravdepodobné, že spotreba bielkovín je tým vyššia, čím intenzívnejšie trénujete (vyššie váhy, kratšie prestávky). Cvičíte Ak v cykloch, prispôsobte spotrebu bielkovín jednotlivým cyklom. Začiatočníci alebo menej skúsení kulturisti využívajú prijaté proteíny menej efektívne než pokročilí športovci. Z tohto fyziologického hľadiska by teda mali prijímať viac bielkovín ako ich skúsenejší kolegovia. Pretože začiatočníci čoskoro dosiahnu tzv. "Mŕtveho bodu" (s ďalším príjmom bielkovín sa už nárast svalovej hmoty nezväčšuje), mali by počkať s ďalším zvyšovaním dávky až po prekonaní tohto bodu. Teoreticky je teda možné, že veterán aj začiatočník potrebujú práve zhodné množstvo bielkovín.

Vplyv veku a pohlavia

Ako sa zistilo, u vytrvalostných športov existuje určitý rozdiel medzi vstrebávaním bielkovín u mužov au žien. Ako je tomu však u anaeróbnych aktivít, zatiaľ presne nevieme. Odborníci sú väčšinou toho názoru, že na pohlavie, ani na veku príliš nezáleží s výnimkou dorastencov. U nich sa musí počítať s vyššou dávkou, zodpovedajúce ich prirodzenému rastu, ktorý ešte nie je ukončený.

Aký druh proteínov?

Všetci vieme, že nie je bielkovina ako bielkovina. Zdroje proteínov sa medzi sebou odlišujú tzv. Biologickou hodnotou, zodpovedajúce ich vstrebateľnosti v ľudskom tele a ďalším faktorom. Veľké rozdiely sú napr. Medzi kazeín (tvaroh), srvátkou, vaječnými bielkami a ďalšími prírodnými zdrojmi proteínov. Podobne sa líšia vstrebateľnosťou aj proteínové doplnky výživy, ktoré sa vyrábajú ako koncentráty, izoláty, hydrolyzáty, bielkoviny získané mikrofiltráciou, iónovo-výmennou technológií atď.
Zdalo by sa teda, že pri stanovení potreby bielkovín veľmi záleží na tom, z akých zdrojov bielkoviny pochádzajú. Áno, záleží na tom, keď prijímame množstvo, blížiace sa RDA. Keď však kulturista prijíma dvojnásobné a vyššie množstvo proteínov ako RDA, význam tohto faktora postupne klesá. Na kvalite bielkovín však veľmi záleží u vegetariánov. Preto sa vegetariánom odporúča, aby zvýšili príjem bielkovín o10% nad stanovené množstvo, nie však zo sóje, ktorú niektorí považujú za zdroj bielkovín s menšou biologickou hodnotou (vzhľadom k jej aminokyselinovému profilu).
Pokiaľ ide o proteínové prípravky, mali by ste si vyberať len také, ktoré vám nepôsobia tráviace ťažkosti. Vyžaduje to nejaký čas k odzkoušení.Volte radšej tzv. Izoláty, ktoré obsahujú až 90% -ná proteín, ako koncentráty, ktoré môžu obsahovať 20-80% mliečneho cukru (laktózy). Izoláty sa tiež lepšie vstrebávajú a ľahšie pripravujú vo forme nápojov.

Kedy prijímať bielkoviny?

Aj u proteínov platí, že je lepšie ich konzumovať v priebehu dňa niekoľkokrát v menších porciách, než je jesť vo veľkom množstve naraz. Častý príjem proteínov vám zaistí, že všetky aminokyseliny budú pre organizmus dostupné v priebehu celého dňa, čo prehĺbi anabolizmus. Zvýšený anabolický efekt majú najmä proteíny, skonzumované po tréningu. Napriek tomu sa odporúča brať určité množstvo aj pred tréningom (väčšinou vo forme aminokyselín).

Cena

Proteíny sú v suplementačný forme tými najdrahšími živinami. Preto by sme si mali vyberať také prípravky, v ktorých sú bielkoviny pokiaľ možno v čistej forme, aby sme za sprevádzajúce lacné sacharidy neplatili zbytočne vysokú cenu. Tiež by sme si mali vyberať podľa chuti a stráviteľnosti, aby sme nevyhadzovali peniaze za prípravky, ktoré jeme s odporom alebo je zle trávime.
Nie vždy sú veľké dávky drahých proteínov zárukou kvalitných svalových prírastkov. Ak chýbajú nám napr. Sacharidy, začnú sa drahé proteíny využívať jednak ako palivo, jednak nám začne chýbať energia, ktorá je potrebná pri intenzívnom tréningu k stimulácii svalového rastu.

Viac piť!

Pri zvýšení dávkovaní bielkovín nad 2 g / kg sa až zdvojnásobí množstvo moču (u niektorých jedincov i viac). Preto je potrebné pri vysokých dávkach proteínov tiež zvýšiť príjem tekutín, a to najmenej na dvojnásobok. Akonáhle zvýšite dávku bielkovín, začnite sa denne aspoň po dobu jedného týždňa vážiť. Ak idete s hmotnosťou rýchlo dolu, jedná sa pravdepodobne len o stratu vody. Zistený hmotnostný úbytok nahraďte zodpovedajúcim množstvom vody.

Pozor na obličky a srdce!
Neprimerané dávkovanie bielkovín (viac ako 2 g / kg) môže pôsobiť určité zdravotné riziká. Jedná sa najmä o poruchy obličiek u osôb s dedičnými dispozíciami alebo s oslabenými obličkami. V týchto prípadoch je potrebné dávkovanie bielkovín obmedziť, a to bez ohľadu na ich teoretickú potrebu.
Prirodzené zdroje bielkovín obsahujú skryté tuky najmä v podobe nasýtených tukov, sprevádzaných zvyčajne cholesterolom. Živočíšne tuky a cholesterol zvyšujú, ako je známe, riziko kardiovaskulárnych porúch. Preto by sme mali vždy potravinové zdroje so skrytými tukmi dopĺňať bielkovinovými prípravkami s minimálnym obsahom tukov a cholesterolu. Keď však na druhej strane užívame príliš veľa proteínových prípravkov, dochádza k zvýšenému vylučovaniu vápnika z tela, ktorý by sme mali suplementačný dopĺňať.

Proteíny a únava
Príliš mohutné dávky bielkovín znamenajú prirodzene vysokú koncentráciu aminokyselín vo svaloch. Súčasne dochádza k zvýšeniu koncentrácie amoniaku (čpavku), ktorý vo svale pôsobí ako silný únavový metabolit. Preto by sme to nemali s príjmom proteínov preháňať a uspokojiť sa s dávkou 1,5 g / kg, ktorá sa všeobecne považuje za dostatočnú ako na regeneráciu, tak stimuláciu rastu svalov. Skúste si okolo tejto hodnoty "zaexperimentovať", aby ste našli vašu optimálnu dávku! Akonáhle sa však "prehupnete" cez 2,5 g / kg, je pravdepodobné, že ste to prehnali. Jednak pridávate organizmu ďalšiu prácu a zvyšujete riziko poškodenia obličiek, jednak zbytočne vyhadzujete peniaze. Sami zistíte, že prehnane vysoké dávkovanie k uspokojivému rastu svalových objemov nevedie.

Základné pravidlá prijmem bielkovín

  • Za základnú dávku bielkovín si zvoľte 1,5 g / kg denne. Pri hľadaní optimálnej hodnoty sa riaďte pravidlami stanovenie optimálnej dávky (pozri ďalej).
  • Nepodceňujte kvalitu prijímaných proteínov. Musíte mať istotu, že sa stravujete naozaj efektívne. Vegetariáni by mali obvyklé dávkovanie zvýšiť o10%.
  • Rozložte si celodennú dávku bielkovín do niekoľkých jedál. Nikdy nejedzte celú dávku v jednom alebo v dvoch jedlách. Jedzte bielkoviny pred i po tréningu.
  • Ak prijímate denne menej ako 2 g / kg, sústreďte sa hlavne na prirodzené zdroje bielkovín. Ak prijímate ich viac ako 2,5 g / kg, užívajte potravinové doplnky, aby ste obmedzili príjem skrytých tukov s cholesterolom.
  • Nezabudnite, že vysokoproteínovú diétu musí sprevádzať dostatočné množstvo sacharidov, aby sa bielkoviny zbytočne nespotrebovávali ako doplnkový zdroj energie.
  • Pite veľa vody! Čím viac bielkovín konzumujete, tým viac by ste mali piť, aby ste predišli dehydratácii organizmu.
  • Ak prijímate bielkoviny hlavne z doplnkov, užívajte k nim ešte vápnik (najmä ženy).
  • S vysokým dávkovaním proteínov sa musíte rozlúčiť, ak máte oslabené obličky alebo dedičné dispozície k obličkovým chorobám.

  • Jednoduché hľadanie
  • Proteínová kalkulačka
Zobrazenie parametrov
Hydrolyzáty
 EUR
Proteínová kalkulačka umožňuje stanoviť príjem celkového množstva proteínov na 1 deň. Z vypočítanej potreby odčítajte proteíny získané zo stravy a hneď budete vedieť, koľko gramov proteínov by ste mali ešte telu dodať pre váš tréningový cieľ.
Zadajte Váš cieľ
Vaša hmotnosť (v kg)
Pre lepšiu cenu sa prihláste alebo zaregistrujte!
Expedícia do 24 hod. Pri objednávke do 10:00
Poradenstvo zdarma
  • Odporúčanie
  • Novinky
  • Balíčky
  • Najdrahšie
  • Najlacnejšie
Darček zadarmo
Náhľad - GreenFood Nutrition Vegan protein + Shaker 500ml Gratis

GreenFood Nutrition Vegan protein + Shaker 500ml Gratis

Darček: GreenFood Shaker 500ml

Vegan Proteín vám skvele pomôže doplniť príjem bielkovín, najmä ak športujete, alebo so snažíte schudnúť. V tomto proteíne sme skombinovali dva proteínové zdroje, hrachový a tekvicový proteín , ktoré so dokonale ...

  • Výrobca: GreenFood Nutrition
  • Expedícia: Skladom - ihneď k expedícii
  • Doporučení: v šejkru rozmíchejte 25g (1 odměrku) ve 200 ml vody nebo mléka.
Darček zadarmo
cena od19,15 EUR
Viac

Májová ponuka
Náhľad - Scitec 100% Whey Protein Professional

Scitec 100% Whey Protein Professional

EŠTE LEPŠIA CHUŤ. Obsahuje 73% proteínov. Základným surovinovým zdrojom je výhradne mliečna srvátka. Tento špičkový proteín je výsledkom najnovších výskumov v oblasti proteínových koncentrátov. Obsiahnutý proteín ...

  • Výrobca: Scitec Nutrition
  • Expedícia: Skladom - ihneď k expedícii
  • Doporučení: doporučujeme denne 2-3 dávky, prvú dávku ráno na lačno, druhú 1 hodinu po tréningu a tretiu pred spaním. Denne je možné užiť až 4 dávky v závislosti od náročnosti tréningu
Májová ponuka
cena od14,96 EUR
Viac

Bestseller
Náhľad - Nutrend 100% WHEY PROTEIN

Nutrend 100% WHEY PROTEIN

Základ produktu tvorí prémiový ultrafiltrovaný koncentrát mliečnej srvátky (WPC) spolu s najčistejšou formou izolátu srvátkovej bielkoviny (WPI). Vďaka technológii Cross-Flow Microfiltration (CFM) si bielkoviny ...

  • Výrobca: Nutrend
  • Expedícia: Skladom - ihneď k expedícii
  • Balenie: 2250 g
  • Doporučení: dávku 30 g rozmíchejte ve 250 ml vody. V závislosti na denní potřebě bílkovin konzumujte 1 - 3 porce denně, mezi jídly. Maximálně 3 dávky denně. Nepřekračujte doporučené dávkování.
Bestseller
cena od11,63 EUR
Viac

Májová ponuka
-4 %
Náhľad - PVL MUTANT WHEY

PVL MUTANT WHEY - ZĽAVA 1,59 EUR

MUTANT Whey je komplexné doplnok stravy tvorený špeciálne vybranými proteínmi. Bielkoviny sú vďaka tomu veľmi efektívne zužitkované.

  • Výrobca: PVL Sports Nutrition
  • Expedícia: Skladom - ihneď k expedícii
  • Doporučení: 1 dávka = 36g (1 odměrka)v tréninkový den užijte 1 dávku ráno na lačno, druhou cca 45min po tréninku a třetí před spaním. V netréninkový den užíjte 1 dávku ráno na lačno a večer před spaním
Májová ponuka
cena od 42,04 EUR40,45 EUR
Viac

Májová ponuka
Náhľad - BioTech 100% Pure Whey Protein

BioTech 100% Pure Whey Protein - ZĽAVA 0,00 EUR

Pure Whey je kvalitný proteín s vysokým obsahom bielkovín (78%), ktorý obsahuje srvátkový proteínový koncentrát (WPC), srvátkový proteínový izolát (WPI) a pridané aminokyseliny L-glutamín, L-arginín a BCAA.

  • Výrobca: BioTech USA
  • Expedícia: Skladom - ihneď k expedícii
  • Doporučení: smíchejte jednu dávku (28 g) s 250 ml vody nebo nízkotučného mléka. Užívejte 2 dávky denně, nejlépe 45 min po tréninku a před spaním
Májová ponuka
cena od13,61 EUR
Viac

Zľava za registráciu
Náhľad - Mars Hi Protein Whey Powders

Mars Hi Protein Whey Powders

Mars Hi Proteín Whey Powder je srvátkový proteín vysokej kvality s 60% obsahom bielkovín. Jeho chuť pripomína skvelú chuť tyčinky , ktorú všetci poznáme... MARS

  • Výrobca: Mars
  • Expedícia: Skladom - ihneď k expedícii
  • Doporučení: Rozmíchejte 1 dávku (35g) s 200 ml vody nebo nízkotučného mléka. Užívejte 1x - 3x denně dle potřeby
Zľava za registráciu
cena od13,97 EUR
Viac

Fitness balíčky
Náhľad - Biotech ISO WHEY ZERO

Biotech ISO WHEY ZERO

Prémiový srvátkový proteínový izolát (88%), s výrazne zníženým obsahom laktózy a lepku. S extra pridanými aminokyselinami. Ideálne pre športovcov, ktorí so snažia o nárast ultra čistej svalovej hmoty.

  • Výrobca: BioTech USA
  • Expedícia: Skladom - ihneď k expedícii
  • Doporučení: zmiešajte jednu dávku (25 g) Iso Whey Zero s 200 ml vody alebo nízkotučného mlieka. Užívajte 2 dávky denne.
Fitness balíčky
cena od20,47 EUR
Viac

Darček zadarmo
Náhľad - Reflex Instant Whey PRO

Reflex Instant Whey PRO

Instant Whey ™ PRO vo svojej najnovšej verzii. Okrem navýšenie obsahu probiotických kultúr o 1000% a navýšenie obsahu enzýmov o 25%, ponúka Instant Whey ™ PRO aj 9 novo upravených príchuťou.

  • Výrobca: Reflex Nutrition
  • Expedícia: Skladom - ihneď k expedícii
  • Doporučení: doporučujeme denne 2-3 dávky, prvú dávku ráno, druhú 1 hodinu po tréningu a tretiu pred spaním. V netréningový deň dávku ráno a večer. Denne je možné užiť až 4 dávky v závislosti od náročnosti tréningu
Darček zadarmo
cena od92,61 EUR
Viac

Darček zadarmo
Náhľad - Reflex 100% Whey Protein 2000g

Reflex 100% Whey Protein 2000g

Darček: Reflex Vitamin D3 GRATIS

100% Whey je kompletne získaný z nedenaturovanej srvátky najlepšej kvality, nie je v ňom žiadny pridaný cukor, umelo pridané aminokyseliny ani sójový proteín.

  • Výrobca: Reflex Nutrition
  • Expedícia: Skladom - ihneď k expedícii
  • Balenie: 2000g
  • Doporučení: zmiešajte 35 g (cca 1 vrchovatá 60 ml odmerka *) s 250 ml vody v šejkri alebo v mixéri. Konzumujte 2-3 dávky denne. Produkt konzumujte ihneď po namiešaní. * Odmerka je súčasťou balenia, vplyvom transportu môže ležať až na dne.
Darček zadarmo
cena od68,38 EUR
Viac

Odporúčame
Náhľad - Nutrend ISO WHEY PROZERO

Nutrend ISO WHEY PROZERO - ZĽAVA 0,00 EUR

ISO WHEY PROZERO je najnovší produkt z radu proteínov s vysokým obsahom bielkovín, vyrobený metódou CFM. Použitie izolovanej srvátkovej bielkoviny zaručuje maximálnu kvalitu a jeden z najlepších zdrojov esenciálnych ...

  • Výrobca: Nutrend
  • Expedícia: Skladom - ihneď k expedícii
  • Doporučení: Dávku 25 g rozmíchejte ve 200 ml vody. Při potřebě doplnění bílkovin konzumujte 1 - 2 porce denně mezi jídly. Maximálně 2 dávky denně. Nepřekračujte doporučené dávkování.
Odporúčame
cena od17,41 EUR
Viac

Bestseller
Náhľad - BSN SYNTHA 6

BSN SYNTHA 6

SYNTHA-6 je prvý Ultra-premium proteínový prášok s predĺženým uvoľňovaním. Dokáže atlétovi alebo kulturistovi dodať dostatok potrebných proteínov bez pocitu prejedení.

  • Výrobca: BSN
  • Expedícia: Skladom - ihneď k expedícii
  • Balenie: 2270g
  • Doporučení: 1 odmerku výrobku do 250ml - 350ml vody alebo odtučneného mlieka, užívajte 1-3x denne (najlepšie ráno na lačno, 40 min po tréningu a pred spaním) alebo podľa potreby
Bestseller
cena od70,02 EUR
Viac

Zľava za registráciu
-13 %
Náhľad - Biotech Vegan Protein

Biotech Vegan Protein

BioTech USA Vegan Proteín je perfektnou alternatívou klasických srvátkových proteínov nielen pre vegánov. Prispieva k rastu a udržaniu svalovej hmoty a tak ho využijú najmä športovci, ale je vhodný aj pre menej aktívne ...

  • Výrobca: BioTech USA
  • Expedícia: Skladom - ihneď k expedícii
  • Balenie: 500g
  • Doporučení: smíchejte 1-2 odměrky (odměrka 30g) přípravku s 250-400 ml mléka nebo vody a užívejte 1-3 nápoje denně. Nesnižujte obvyklý přísun stravy.
Zľava za registráciu
cena od 16,55 EUR14,48 EUR
Viac

Stráženie dostupnosti

Radi Vás budeme informovať emailom, keď tovar naskladníme. Samozrejme záleží na Vás, či ponuku využijete.

Ochrana osobných údajov
Radenie podľa Odporúčania radí tovar podľa ceny s uprednostnením vybraných produktov a ďalej strieda produkty podľa výrobcu.
  • Predchádzajúca
  • 1
  • 2
  • 3
  • Nasledujúca

Blog Homegym.sk

Cvičenia na spevnenie zadku, ktoré môžete robiť doma

Cvičenia na spevnenie zadku, ktoré môžete robiť doma

Ako si vybrať nakopávač?

Ako si vybrať nakopávač?

Ako sa zbaviť celulitídy?

Ako sa zbaviť celulitídy?

Kedy piť proteín na chudnutie?

Kedy piť proteín na chudnutie?

Obľúbené kategórie
  • Aminokyseliny
  • Creatín
  • Činky
  • Diéta
  • Iontové nápoje
  • Kreatín
  • Nutrend
  • Posilňovacie lavice
  • Posilňovacie veže
  • Proteíny
  • Proteinové tyčinky
  • Spalovače tuku
  • Scitec Nutrition
  • Rotopedy
  • Športová výživa
  • Vitamíny a minerály
  • Czech Virus

E-mail info@homegym.sk

  • Fitness hotline
  • O prevádzkovateľovi
  • Fitness klub
  • Ochrana osobných údajov
  • Cookies
  • Ako nakupovať
  • Obchodné podmienky
  • Spôsob a cena dopravy
  • Veľkoobchod
  • Na splátky
  • Reklamácie a vrátenie
  • Fitness hotline
  • Info o objednávkách
  • Mapa webu
  • Fitness články
  • Moja Premena
  • Slovníček pojmov
  • Diskusia športová výživa
©2021 homegym.sk, Všetky práva sú vyhradené.
Žiadna časť týchto stránok nesmie byť publikovaná a šírená žiadnym spôsobom bez výslovného súhlasu autora!
Prevádzkované na m@gnetpro
fitness.czhomegym.huhomegym.at

X
  • Môj Fitness
  • LOGOFitness klub
  • LOGOHotline
  • LOGOInfo o objednávkách
  • LOGOMájová ponuka
  • LOGOZaujímavá ponuka
  • LOGOTop 50
  • LOGONOVINKY
  • LOGOTréningové ciele
  • LOGOŠportová výživa
    • Môj Fitness
    • LOGOFitness klub
    • LOGOHotline
    • LOGOInfo o objednávkách
    • Všetky produkty
    • LOGOSuper ceny
    • Fitness balíčky
    • Aminokyseliny
    • Anabolizátory
    • Diéta
    • Energie, pitný režim
    • Fitness tyčinky
    • Fitness výživa junior
    • Gainery a Sacharidy
    • Výživa pre kĺby
    • Kreatín | Creatín
    • Nápoje
    • Orechové maslá
    • Proteíny
      • Môj Fitness
      • LOGOFitness klub
      • LOGOHotline
      • LOGOInfo o objednávkách
      • Všetky produkty
      • Whey proteín
      • Whey izoláty
      • Hydrolyzáty
      • Viaczložkove proteíny
      • Beef proteíny
      • Kaseíny
      • Rastlinné proteíny
      • Vaječný proteín
      • Vegan proteiny
      • fitness.cz
      • homegym.hu
      • homegym.at
    • Proteínové doplnky
    • Pre každodennú vitalitu
    • Regenerácia
    • Spaľovače tukov
    • Energizéry | Kyslík
    • Sušené mäso
    • Suroviny
    • Vitamíny a minerály
    • Šejkre, fľaše
    • fitness.cz
    • homegym.hu
    • homegym.at
  • LOGOZdravá výživa
  • LOGOPosilňovacie stroje
  • LOGOCvičebné pomôcky
  • LOGOFitness oblečenie
  • fitness.cz
  • homegym.hu
  • homegym.at