ŠPORTOVÁ VÝŽIVA

Komentáre k tomuto článku
radaanonymný používateľ 
Pozdravujem chcem sa poradit ohladom davkovania doplnkov.Zakupil som si u vas produkty
Cytosport Monster IntraPower
BCAA 1000
KreAlkalyn
protein 100% whey od scitecu
viete mi poradit ohladom davkovania v treningovy den a netreningovy den?ako kombinovat tieto produkty??dakujem Menej informácií
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, Cytosport IntraPower užívejte dle našeho doporučení na webu a to pouze v den tréninku. BCAA aminokyseliny společně s Kre-Alkalynem užijete ihned po tréninku. V den volna volna: dávku kre-Alkalynu (2 caps) dopoledne mezi jídly. Protein: dávku po probuzení, druhou dávku proteinu s časovým odstupem po tréninku a dávku večer před spánkem. V den volna: dávku proteinu po probuzení, dávku proteinu kdykoliv během dne dle potřeby doplnění bílkovin a dávku proteinu večer před spánkem.
BcaaPavol
Sú BCAA nevyhnutné pred tréningom, ktorý sa uskutočňuje na lačno? Viac informácií
RE: BcaaFitness trenér
Dobrý den, je to lepší a hlavně v dietním období, užitím BCAA aminokyselin ochráníte svalovinu před rozpadem.
Doplnkyanonymný používateľ 
Zdravím, mám momentálne proteín, kreatín a multivitamín+multiminerál. Kedy je najlepšie tieto doplnky brať aby to malo najlepší účinok? Vďaka Viac informácií
RE: DoplnkyFitness trenér
Dobrý den, protein užijete ráno po probuzení s časovým odstupem po tréninku, večer před spánkem a kdykoliv během dne dle potřeby doplnění bílkovin. Kreatin ihned po skončení tréninku např. společně s gainerem. V den kdy necvičíte: dopoledne mezi jídly. Multivitamíny, minerály lze užívat viz. naše doporučení na webu.
AkoNikola
Dobry den, chcem sa spytat ako mam schudnut z prs, ked chudnem tak z kazdej casti tela len prsia mi ostavaju rovnako velke a ja by som ich rada zmensila ,dakujem za odpoved Viac informácií
RE: AkoFitness trenér
Dobrý den, v tomto případě je otázka spíše pro lékaře, protože přirozeně když odbouráváte nadbytečný tuk a hubnete tak hubnete i na prsou protože je v prsou uložena zásoba tuku.
doplnky výživy-sú nutné?Kris
Dobrý deň, mám možno trochu hlúpu otázku. Začala som chodiť do posilky, cieľ je zhodiť tuk, nabrať svaly a vyformovať telo. Mám normálny cvičebný plán. Je nutné brať doplnky výživy (ide mi hlavne o proteín), ak chcem vidieť výsledky? Resp. bez proteínu po tréningu výsledky nebudú? Budem rada, ak mi prípadne nejaký poradíte.
Ďakujem za odpoveď,
s pozdravom
Kristína M. Viac informácií
RE: doplnky výživy-sú nutné?Fitness trenér
Dobrý den, i bez užívání proteinu po tréninku výsledky budou, pokud budete konzumovat dietní stravu a pravidelně cvičit tak v tom nevidím problém. Jinak protein se užívá primárně na doplnění bílkovin které nejste schopna získat z klasické stravy.
radajanko
Pozdravujem a nieco pocas treningu nemate v ponuke??Nieco ako ten sizeon a k tomu gaineru ja nechcem pribrat tuk mam vysku 173cm a 86kg takze ja chcem trosku zredukovat vahu no ale aj nabrat objem Viac informácií
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit Cytosport Monster IntraPower.
cardio cvicenienikola
dobry den, chcela by som poradit zacinam chudnut a cvicit hlavne teda cardio...kolko by som mala cvicit minut denne aby to malo ucinok? :) dakujem Viac informácií
RE: cardio cvicenieFitness trenér
Dobrý den, cvičební jednotka by měla trvat 20-30min.
kreatinandrej
Dobry den chcel by som sa spytat mam kreatin hardcore od cel techu a mam nasycovaciu fazu nieje 100 gramou rano a 100gramou po treningu nejako vela ? A este ked som po nocnej mam si to dat rano ked kdem spat alebo az po prebudeny a potom zase po treningu ? Velmi pekne dakujem za radu :-) Viac informácií
RE: kreatinFitness trenér
Dobrý den, nevím jakou máte kreatinovou směs ale já se  díval že jedna dávka Cell-Tech = 1 odměrka (49g). Jinak užijte dávku kreatinu před spánkem a další dávku po tréninku.
radaanonymný používateľ 
Zdravim chcel by som sa poradit ohladom doplnkov. Asi po roku som znova zacal makat a chcel by som nieco dokupit momentalne mam protein anabolic whey od scitecu, BCAA 1000 od scitecu a kre-alkalyn od aminostaru.Dobru skusenost som mal so sizeonom od gaspari ktory som pil pocas treningu no momentalne ho nemate v ponuke viete mi odporucit nejaku adekvatnu nahradu?a poradit co este by som si mohol dokupit??dik za radu Viac informácií
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, mohu vám doporučit Cytosport Monster IntraPower, dále bych koupil kvalitní gainer, který bych užíval ihned po skončení výkonu např. BSN TRUEMASS 2.0 2610g.
častá chuť na sladkéKatarína
Dobrý deň, :) Rada by som sa s Vami poradila ohladom stravy, konkrétne o velkej chuti na sladké. Chcela by som vedieť ako ju potlačiť a ako by som mohla prestať jesť tolko sladkého a či vôbec je to možné. Je to somnou hrozné kolkorát sa približujem k váhe ktorú chcem a potom si to pokazím lebo sa prejem sladkého, neviem to ovládnať. Chcem schudnúť cca 3-4 kilá. Prosím Vás o radu lebo už som niekedy zúfalá..Vopred Vám ĎAKUJEM! :) Viac informácií
RE: častá chuť na sladkéFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit doplněk výživy Survival L-Carnitin + Chrom 500 ml. 
Zaciatkyanonymný používateľ 
Dobry den, mam vysku 173cm a 56-57kg, no a hlavne by som chcela spevnit telo, ani nie ze schudnut ale hlavne spevnit. Ako co mi najviac pomoze? Nejaka uprava stravy urcite, a pposilka. Zidu sa mi aj nejake vyzivove doplnky ? dakujem Viac informácií
RE: ZaciatkyFitness trenér
Dobrý den, základem je strava, takže doporučuji snížit příjem sacharidů ve stravě zvýšit příjem bílkovin a pravidelně posilovat. Můžete užívat protein, kterým lze doplnit příjem bílkovin NUTREND WHEY CORE 100 / 1000g  a BCAA aminokyseliny, kterýma zabráníte rozpadu svaloviny při tréninku Nutrend AMINO BCAA MEGA STRONG 1000ml.  
Obiem a silaanonymný používateľ 
Dobrý deň .Potreboval by som sa poradiť mam 199 cm a 100kg a chcel by so nabrať do objemu a sily no neviem aké suplementy si mam kúpiť .Zvoliť radšej proteínVitalmax PROTEIN 90 alebo gaianer MaxxWin Maxx Gain 15 40sachets poprípade kombináciu obidvoch ?? Môžem kombinovať spolu s Nutrend FLEXIT GELACOLL 360 a Vitalmax AMINO BEEF Hydrolysed...Alebo bi ste mi poradili niečo úplne iné?? za odpoveď vopred ďakujem ... Viac informácií
RE: Obiem a silaFitness trenér
Dobrý den, kombinace Vámi zmiňovaných doplňků je do objemovky vhodná: gainer + protein + amina + kloubní výživa, mohu jenom doporučit.
Cviky na bokyanonymný používateľ 
Ahoj, už dlhší čas cvičím (cardio, posilňovanie) ale s bokmi a stehnami mám problém. Aké cviky sú najlepšie na spevnenie a zmenšenie stehien? Ďakujem Viac informácií
RE: Cviky na bokyFitness trenér
Dobrý den, cviků je spousty, naleznete je různě na internetu, avšak základem úspěchu je dietní strava. Váš denní příjem kalorií musí být nižší než jejich výdej.