ŠPORTOVÁ VÝŽIVA

dobrý, začal som cvičiť tak v podstate 3 týždne je vhodné už začať používať creatine? Napríklad monohydrat? Viac informáciíMenej informácií

Dobrý deň, chcela by som sa spyytat ci su proteinove tycinky vhodne popri cviceni.cvicim uz vyse roka a tycinky som začala jest az teraz.davam si jednu denne okolo obeda keď mam chut na sladke.hovorim si,že to je lepsie nez cokolada ale je to urcite tak? Kedy je najvhodnejšie ich konzumovat,v akom mnozstve a ktoru konkretne zo skusenosti? Ja kupujem od maxsport s 25% proteinom.dakujem Viac informáciíMenej informácií

Zdravím, možno už tu niekoľko krát padla otázka či je naozaj cítiť rozdiel medzi spaľovačom (napr Lipo 6) EU verziou a US verziou? Na viacerých fórach to rozoberajú, je pravda že EU verzia je zrejme len plná kofeínu ktorý nám dáva energiu pri tréningu a určitá zložka ktorá je len v US verzii je tam tá najdôležitejšia ? Teda či je lepšie si priplatiť za dovoz z USA ? Viac informáciíMenej informácií

Zdravim. Chcel by som sa spytat ako je to so spotrebou a prijmom energie. V M&F som cital ze vyrysovanie potrebuje clovek 31kcal na kg hmotnosti. Mne to vyslo cca 2400kcal a to je cxa 10000kj. Kedze cez normalny den v tyzdni som v praci a este aj cvicim ta vydaj je velky. Podla kalorickych tabuliek spalim niekedy cca 5000kj za den. Kolko energie potrebujem tej zostatkovej aby telo spravne fungovalo? Zostatok by v tomto pripade bol cca 5000kj. Neni to malo? Viac informáciíMenej informácií

dobry den, ma nejaky efekt na spalovanie 30 minut behu kazdy den? nejedna sa o ziadne sprinty tempo je mierne... niekde som citala, ze telo zacina spalovat tuky zo zasob az po 50minutach fyzickej aktivity. moze mi teda takyto druh pohybu pomoct znizit tuk v oblasti stehien a zadku ci mam skusit behat dlhsie? Viac informáciíMenej informácií

Dobrý deň ja by som sa chcela opýtať... Schudla som vyše troch kilov. Chcela by som ešte aspoň 4 kila dat dole a už to vobec nejde. Snazim sa stravovat zdravo samozrejme mam svoj cheat day ako kedy... Poradite mi co dalej dakujem Viac informáciíMenej informácií

Viac informáciíMenej informácií

Vedeli by ste mi navrhnut cvicebny a jedalny plan.. samozrejme za poplatok.. mam dieta som na materskej takze fitko si dovolit moc nemozem.. chcela by som hlavne nieco na doma Viac informáciíMenej informácií

Dobrý deň, chcem sa spýtať aký doplnok by mi najlepšie pomohol na zvýšenie hmotnosti, nejaký gainer alebo proteín vo výhodnej cene .. Ďakujem Viac informáciíMenej informácií

Dobry den, chcela by som sa spytat, aky protein by som mala pit, ako casto a kedy. 3x do tyzdna cvicim vo fitku a 2x do tyzdna kondicny box. Chcem vyrysovat, tak neviem, ci ho pit aj ako nahradu. Dakujem Viac informáciíMenej informácií

Dobry den chcem sa spýtať co by ste mi poradili aky protein mam pit ked som fazi rysovania chcem si vyrysovať bruško ako mam svaly na bruchu len ich neviem dostat na povrch vedeli by ste mi poradit ? Dakujem Viac informáciíMenej informácií