ŠPORTOVÁ VÝŽIVA

Dobry den,chcela by som poprosit o rasu. Chcela by som schudnut nejakych 5 kg a spevnit zadok,brucho a nohy. Vedeli by ste mi poradit nejaky cvicebny plan a spravny jedalnicek? Meriam 165 cm a vazim 60 kg.
Dakujem za rady. Viac informáciíMenej informácií

Dobrý deň,
Začala som sa aktívnejšie venovať svojmu telu, mojim cieľom je nie len schudnúť, ale aj spevniť, behávam , navštevujem kondičné tréningy a tiež občas aj silový tréning v posilovni. Chcem sa spýtať, ako by ste mi doporučili dodržiavať užívanie jednotlivých doplnkov : BCAA , L-carnitín, proteín. A môžem tieto doplnky užívať rovnako pri behu, kondičáku, silovom alebo doporučujete niečo v niektorom prípade uprednostniť poprípade vynechať??
Dúfam, že otázke porozumiete a za vašu odpoveď vopred ďakujem :) Viac informáciíMenej informácií

Dobry, chcela by som sa opytat s cim by som mala kombinovat l-carnitine ak chcem schudnut ale aj nabrat svalovu hmotu (uzivam po treningu aj Ultra Loss Shake) a cvicim len doma zatial alebo si idem zabehat vonku (nechodim do posilky) Viac informáciíMenej informácií

Chcem sa spýtať aký máte názor na používanie 30% smotany do omáčok a polievok... a čo hovoríte na slnečnice semienka.. dávam si ich hlavne večer keď ma chytá vľavo hlad.. a aký názor máte na odvodnovacie tabletky.. Viac informáciíMenej informácií

Zdravím. Chcem sa vás spýtať ako mám dávkovať doplnky: BSN True Mass, GN MyoFusion Elite, ON HydroBuilder a MP ReCon. Samozrejme nemusím jesť všetko, niečo môžem aj odložiť. Som v objeme a mám ťažké tréningy 3x do týžňa. A ešte otázočka, ten HydroBuilder je po záruke už 4 mesiace, ale bol dobre uskladnený, myslíte, že sa s ním niečo mohlo stať? Ďakujem velmi pekne za odpovede a pekný deň. Viac informáciíMenej informácií

Môže sa lipo 6 kkombinovat s inym zapaľovačom? Ako mega karnitin x.. a aký proteIn by ste mi odporučili na chudnutie..a aký máte názor na sport gel celustin.. za odpoveď vopred ďakujem Viac informáciíMenej informácií

Dobry den, potrebovala by som poradit, vo february som zacala s cvicenim 2x do tyzdna s trenerom. "Vdaka" mojej sedavej praci som pribrala 13 kil, takze sa zameriama na vratenie sa na povodnu vahu co je 55 kil a na spevnenie tela. Aky spalovac tuku by ste mi doporucili? Dakujem a prajem pekny den :) Viac informáciíMenej informácií

Zdravim, chcel by som sa opytat na margo spalovacu Nutrex LIPO 6 BLACK, ci je nutne ho brat aj v necviciaci den.
A tiez by som sa chcel opytat, vzhladom na jeho pomerne vysoku davku kofeinu, ze ci nie je vhodne ho potom na par dni vylucit uplne, kvoli tomu, ze telo si velmi rychlo vytvara toleranciu na kofein, tak ci potom nie je nahodou zbytocne brat tento spalovac, ked dojde k tolerancii.
dakujem Viac informáciíMenej informácií

Dobrý deň,
chcela by som sa spýtať akú stravu by som mala popri cvičeni dodržiavať, pokiaľ trpím histaminovou intoleranciou?? - mam 167 cm a 55kg, chcem vyformovať svaly, mávam silovy trening a treningy s vlastnou vahou a postupne ked bude krajšie začinam pridavať šprinty ako kardio aby som schudla z problemovych partii... Viac informáciíMenej informácií

Mám 12 rokov a 80 kg. Ako mám schudnúť ? Ďakujem za odpoveď a potom blbé komenty si nechajte ;) Viac informáciíMenej informácií