ŠPORTOVÁ VÝŽIVA

Komentáre k tomuto článku
dávkovanie l-carnitinuanonymný používateľ 
dobrý deň...prosím vás,poradili by ste mi ako dávkovať l-carnitine 120 000správne?koľko ml na 90 kíl? Menej informácií
RE: dávkovanie l-carnitinuFitness trenér
Dobrý den, užijte max 2g karnitinu a to cca 30 min. před zahájením výkonu.
dieta Kristína
Dobrý deň chcela by som sa spýtať či je vhodná diéta od pani mačingovej ak som momentálne začala cvičiť alebo či mám nejako inak zmeniť stravu. Viac informácií
RE: dietaFitness trenér
Dobrý den, neznám žádnou dietu od nějaké pani, osobně bych omezil příjem sacharidů ve stravě, zvýšil příjem bílkovin a začal se hýbat, to je vhodné a fungující.
proteinystea
Dobry den, chcela by som sa vas opytat ci by som mohla brat protein v tom pripade ak cvicim len nohy a zadok.. ci mam striedat aj ine casti tela? Mala by som zmenit pri tom stravovanie ? Aky protein by ste mi odporucil ? Dakujem za odpoved :) Viac informácií
RE: proteinyFitness trenér
Dobrý den, jaký máte cíl?
RE: proteinyanonymný používateľ 
Chcela by som spevnit zadok a vypracovat nohy ale nohy nie moc vypracovat cisto do svalov ale aby som mozno zhodila nadbytocny tuk a pekne ich vyrysovala :)
RE: proteinyFitness trenér
V tomto případě upravte stravu a taky se snažte procvičit veškeré svalové partie alespoň jednou týdně k vůli symetrii. Jinak Vám mohu doporučit protein Scitec PROTEIN DELITE 1000g, který užijete ihned po skončení výkonu. proteinem lze taky nahradit některé z jídel během dne.   
otazkaDajana
Dobry den, chcem sa opytat, cvicim uz 2 mesiac a zacinam teraz so silovými cvikmi (žena) , ako by som
si to mala najlepšie striedať s kardio a aké kardio je najlepšie a ako dlho ? vďaka :) Viac informácií
RE: otazkaFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně tréninků v současnosti nevedeme, jinak je to vždy individuální, osobně bych doporučil navštívit fitness centrum kde Vám instruktor pomůže sestavit individuální tréninkový plán.
ObjemovkaDaniel
Dobry vecer, rad by som sa spytal, ci mate nejake skusenosti alebo doporucujete cvicit na objemovku KORTE ci HEAVY DUTY alebo pripadne vas nazor. Dakujem Viac informácií
RE: ObjemovkaFitness trenér
Dobrý den, osobně mám nejlepší výsledky s klasickým tréninkem, základní cviky, větší zátěže méně opakování, ale je to individuální.
chudnutieJúlia
Dobrý deň, chcela by so sa vás opýtať, ktorý je najlepší spaľovač tukov, ktorý zaberie na 100%. Ďakujem Viac informácií
RE: chudnutieFitness trenér
Dobrý den, pokud chcete účinný spalovač tuku, tak zvolte Sanas CARNITOL PLUS. 
priberanieNiki
Dobry den,
Som nespokojna so svojou vahou , mam 168 cm a iba 46 kil. Vobec sa mi nedari pribrat. Viem ze to ide pretoze som niekedy vazila aj 54 kil ale stale mam velke vykyvy na vahe, raz priberam raz chudnem a neviem co je za tym. Momentalne uz rok stojim na vahe 46 kil. Moj ciel je mat aspon 51 kil ked nie viac. Zacala som pred nedavnom cvicit no neberiem ziadne doplnky stravy. Co by ste mi odporucili? Pripadne aj nejaky rady co by som mala zaradit do jedalnicka aby som videla nejake pokroky na vahe . Dakujem :) Viac informácií
RE: priberanieFitness trenér
Dobrý den, doporučuji zvýšit příjem sacharidů v klasické stravě a taky, prostě pokud chcete nabrat na hmotnosti tak Váš příjem kalorií musí být vyšší než jejich výdej. Můžete taky užívat gainer dopoledne na svačinu a ihned po skončení tréninku NUTREND MASS GAIN 2250g.
PROTEIN dietanonymný používateľ 
Dobry den chcel by som sa spytat ze aky je najvyhodnejsi protein do diety ked uz rysujem. Viac informácií
RE: PROTEIN dietFitness trenér
Dobrý den, mohu vám doporučit protein Scitec ZERO ISO GREAT 900g.
priberanieKarin
Dobry den chcem sa spytat cvicim 2 mesiace a potrebujem pribrat co mam jedavat hlavne? Pijem aj protein.Mam 154cm a 42-43kg co je dost malo a chcem sa touto cestou cvicenim vratit na svoju povodnu vahu 49kg.Dakujem Viac informácií
RE: priberanieFitness trenér
Dobrý den, doporučuji zvýšit příjem sacharidů ve stravě a popř. můžete po výkonu užívat gainer NUTREND COMPRESS B.I.G. 910g.
stravovanieVeronika
Dobbry deň, chcem sa opýtať co by ste mi odporučili na olovrant a večeru... mávam dosť často chuť na sladké hlavné večer čím ho nahradiť? Ďakujem Viac informácií
RE: stravovanieFitness trenér
Dobrý den, mohu vám doporučit protein Scitec PROTEIN DELITE 1000g.
rysovaniewewaq
Dobry den.
Chcela som sa spytat ake doplnky vyzivy doporucite pri rysovacke, kedze ja mam respekt pred proteinmi. moje svaly maju tendenciu rast do objemu :D 2 roky dozadu som cvicila v posilke a sla som dost do objemu, teraz cvicim HIIT a chcem rysovat, odporucili by ste mi nejaky protein? alebo L-carnitin? zatial uzivam BCAA. Viac informácií
RE: rysovanieFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit protein Scitec ZERO ISO GREAT 900g a karnitin NUTREND CARNILIFE 40000.
Potrebujem pribraťBarbora Cvečková
Ahoj, meriam 165 cm a vážim ledva 50kg, preto by som potrebovala nejake dobré rady ohľadne cvičenia na chrbát a brucho, kedže iba zdvihnem ruku a hneď mi po celom chrbte vidno rebrá. Taktiež sa chcem spýtať na nejaké doplnkové výživy ktoré by mi k tomu mohli pomocť. Ďakujem za všetky rady, už som zúfalá. Viac informácií
RE: Potrebujem pribraťFitness trenér
Dobrý den, ve Vašem případě bych navštívil fitness centrum kde oslovíte instruktora, který Vám pomůže sestavit trénink, cvičit pouze záda a břicho je nesmysl, je potřeba naučit se jak správně procvičovat veškeré svalové partie.