ŠPORTOVÁ VÝŽIVA

Komentáre k tomuto článku
chudnutie a bielkovinyn
Musím dodržiavať spravny príjem bielkovín aj počas chudnutia? Nestačí ich len približne zvýšiť a optimálne znížiť sacharidy? Menej informácií
RE: chudnutie a bielkovinyFitness trenér
Dobrý den, během odbourávání nadváhy je velmi důležité přijímat dostatek bílkovin, nedostatečný příjem bílkovin může zbůsobit rozpad svaloviny.
**********
Viac informácií
RE: problemFitness trenér
Dobrý den, na dotaz nelze takto na dálku odpovědět, avšak můžete vyzkoušet sacharidové vlny popř. je potřeba častěji měnit trénink, zkrátka chce do dát tělu nový impuls, aby opět začlo reagovat.
vahaanonymný používateľ 
Dobry den.Chcem sa opytat.som 3 m po 2 porode.Mam 71kg.Cvicim 6 krat tyzdenne vynechala som pecivo zemiaky a ryzu.Jem prevazne bielkoviny a ovocie.no vaha mi stoji uz 2hy mesiac vobec sa mi nehybe.pidla vahy ktora meria tuk vodu svaly kostu tak mam 44% vody.ako mam dat prec vodu z tela? Podla naturhaus mam 8litrov navyse vody. A ako je mozne mi stoji vaha? Liecim sa na stitnu zlazu beriem Lthyroxin 59 rano kontrola ma byt az v septembri cize neviem ako som na s nou. Dakujem za od poved. Zdena Viac informácií
RE: vahaFitness trenér
Dobrý den pokud si léčíte štítnou žlázu, tak to bývá právě problém při odbourávání nadbytečné hmotnosti, v tomto případě bych doporučil oslovit ve fitku, který s Váma bude individuálně pracovat, je to nejvhodnější řešení.
**********
Viac informácií
RE: nedarí sa mi schudnúťFitness trenér
Dobrý den, to nelze posoudit takto na dálku, ale raději bych se zaměřil na to jak se Vám tvaruje postava a ne na to že jste přibrala na váze, mohla jste nabrat nějakou svalovinu a sval váží více než tuk, ale jsou to pouze spekulace, jak jsem již zmínil takto na dálku to nelze posoudit.
HCAanonymný používateľ 
Dobrý deň, objednala som si u vás Scitec HCA-CHITOSAN, beriem pravidelne 4 dni a to 2 tab pred obedom a 2 tab pred večerou len v prípade ak na večeru nejem zeleninu, no začala som výrazne pociťovať únavu. Má to spojitosť s HCA? Ďakujem. Viac informácií
RE: HCAFitness trenér
Dobrý den, únava může být spojena spíše s dietou, protože máte menší příjem sacharidů, ale pokud si myslíte že to způsobuje doplněk HCA-Chitosan, tak jej na pár dnů vysaďte a sama uvidíte jestli únavu zapříčinil doplněk.
radaanonymný používateľ 
Chcela by som sa spytat co by ste mi odporucili z vasho eshopu na vyzivu klbov.Nakolko pri cviceni noh obcas citim bolest klbov najma pri drepoch a vypadoch..
kedze dost beham alebo korculujem tak su moje klby zatazovane.. Viac informácií
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit kloubní výživu Nutrend FLEXIT GELACOLL 360.
**********
Viac informácií
RE: Koľko proteinu?Fitness trenér
Dobrý den, užijte jednu dávku proteinu ihned po skončení intervalového tréninku a taky můžete nahradit proteinem některé z jídel během dne v tom nevidím problém.
probaanonymný používateľ 
Dobrý deň chcela by som vás poprosiť o radu začala som chodiť cvicit zo začiatku slo celkom ako tak dole aj váha aj centimetre ale minulý mesiac nás trénerka väzila tak to bolo ok ale z cm som nešla dole ani kúsok neviem prečo keď po každom tréningu som spotená ako mys a rada by som vedel čo je vhodne jest pred tréningom a co jest po tréningu dakujem Viac informácií
RE: probaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit protein který můžete užívat jako poslední stravu před výkonem popř. ihned po skončení výkonu Scitec PROTEIN DELITE 1000g. Jinak je potřeba se dívat na tvar těla, mohla jste nabrat svalovou hmotu a sval má vyšší hmotnost jako tuk, ale takto na dálku je složité to určit. Váš stav musí zhodnotit trenér, který s Váma pracuje na zlepšení postavy.
priberaniaanonymný používateľ 
Dobry den, som astenickej postavy, poradili by ste mi, prosim, co robit aby som pribral? Mam takmer dva metre do vysky, no vaha tak 80 kg... chodim cvicit, snazim sa jest potraviny s bielkovinami vo vacsej miere... co je najdolezitejsie robit aby som nabral? Posilnovat asi s vacsimi vahami a mam hlavne prijimat vela bielkovin? alebo sacharidy hodne? co by ste mi radili? co je najdolezitejsie, ked chcem nabrat na vahe? ake kroky hlavne? pride mi, ze jem často, snazim sa.... aj sa mi poradilo tak kilo dva pribrat ale potom ho zrazu nemam, potom zas mam a tak :D dakujem mnohokrat! Viac informácií
RE: priberaniaFitness trenér
Dobrý den, pokud chcete nabrat hmotu tak zvyšte primárně příjem sacharidů ve stravě a taky užívejte gainer hlavně po tréninku MaxxWin Maxx Gain 30 3500g. Jinak je potřeba zvolit vhodný trénink dle somatotypu a taky dodržovat potřebnou regeneraci.
RE: priberaniaanonymný používateľ 
dakujem , a ake sacharidy mate na mysli? z akych potravin a v jake mire?
RE: priberaniaFitness trenér
Poradenství ohledně stravy neposkytujeme, dal jsem Vám pouze radu jak zvyšovat váhu. Na internetu je spousty článků jak se stravovat a hlavně jaké potraviny používat.
chudnutieMichal
Dobry den,chcem sa opytat ohladom chudnutia.Ako je dolezity protein pri diete?Nemyslim si ze je az taky dolezity.je to podla mna chemia.najlepsi zdroj bielkovin je meso. alebo nie?
dakujem za odpoved Viac informácií
RE: chudnutieFitness trenér
Dobrý den, je to vždy individuální, v dietním režimu je potřeba přijímat více bílkovin a většina lidí to řeší tak, že prostě používá protein na doplnění příjmu bílkovin, popř. proteinem nahrazuje některé z jídel během dne. Maso je určitě vhodný zdroj bílkovin, ale jeho nadměrná konzumace taky zatěžuje trávení, ideální je získávat bílkoviny z více zdrojů: maso. mléčné výrobky, vejce, proteinový doplněk apod.
kombinaciaanonymný používateľ 
Dobry den, je vhodne pri redukcii hmotnosti kombinovat Ultra loss shake od biotechu s l- carnitinom 100000 mg taktiez biotech? Davkovanie v treningovy den 30 min pred treningom l- carnitin a po treningu a na veceru protein ( cvicim doobeda) v netreningovy den je lepsie dat si l carnitin na lacno hned rano alebo 30 min pred obedom? Dakujem Viac informácií
RE: kombinaciaFitness trenér
Dobrý den, ano, Karnitin a Ultra Loss lze dávkovat tak jak popisujete. V den volna užijte dávku karnitinu ráno po probuzení.
rada prosiim :)anonymný používateľ 
Chcem sa spýtať mam 15 rokov cvičim aktivne od malička špotujem treaz rok fittnes plus iný šport risujem sa do leta a potrebovala by som nejaké vitaminy alebo niečo na spevnenie svalstva nech to tomu trosicku dopomôže :) samozrejme viem že hlavne drina a odhodlanie ja na to chcem si hlavne dopomoct na bruchu a zadok :) ďakujem Viac informácií
RE: rada prosiim :)Fitness trenér
Dobrý den, svaly zpevníte právě pravidelním posilováním. Jinak doporučuji snížit příjem sacharidů ve stravě a zvýšit příjem bílkovin. Doplňky výživy lze ve Vašem věku užívat pouze se souhlasem rodičů.