ŠPORTOVÁ VÝŽIVA

Dobrý deň, chcela by som sa spýtať..... Od januára som schudla 13 kg tuku, pri výške 175 Mám momentálne 54 kiil,Cvičím 4x týždenne silový tréning. Doteraz som šla aj kardio za každým silovým 40 minút. chcela by som ísť do objemovej fázy, a už sa dostanem k otázke
čo by som mala jesť v akých časových intervaloch, či mám aj karnitín dávať, lebo doteraz som ho mala. A micelárny kazeín na noc či si mám dávať
mám pokračovať v objemovej fáze s kardiom? Alebo ho Mám vynechať
Ďakujem pekne za odpoveď. Pekný večer prajem. Viac informáciíMenej informácií

Dobrý deň chcela by som sa spýtať aké výživové doplnky by ste mi odporúčili...cvičím 3x týždenne silový tréning .... A kedy je vhodné ich užívať ... Ďakujem :) Viac informáciíMenej informácií

Dobry den,
chcel by som Vas poprosit o radu, nie som nejak zbehly v tomto. Skratka, chcel by som objednat nejaky doplnok, ale radsej by som si nechal poradit.. Nieco po treningoch.. Hravam florbal a hokejbal tak 3x do tyzdna spolu v priemere a tiez tak 3x do tyzdna pocvicim tak na 30-45 min, ako mam cas. Kamarat mi dal MyoFusion Probiotic - Gaspari Nutrition, ktory som si namiesal vzdy len po treningu.. Nechcem nejak naberat vahu ani objem, cisto len nejaka regeneracia.. Asi to aj fungovalo, lebo necitil som sa taky rozbity na druhy den. No ale uz sa to mina a treba mi nieco objednat, tak sa chcem poradit a takisto mi bola odporucena Vasa stranka www.homegym.sk
Viete mi nieco doporucit? Alebo aj toto co mi dal je dobre?
Dakujem Viac informáciíMenej informácií

dobry den, chcem sa spytat na spravne uzivanie proteinu. Mam vypracovany jedalnicek na redukciu , kupila som k otmu protein Delite (co je tiez vhodny k spalovaniu). Len neviem, ci mi staci ten protein dat iba po treningu alebo 2x denne. Mam teda 5 jedal denne a ci mam kvoli proteinu nejake to jedlo vynechat , alebo pokracovat normane plus protein navyse.dakujem Viac informáciíMenej informácií

dobrý deň,
poprosím o radu. momentálne používam Scitec PFX. cvičím 3x týždenne fitko, 3x týždenne behám.
potreboval by som poradit aký prípravok by som si mal kúpit po pfx aby som zvýšil efekt chudnutia - trochu pritvrdil v spalovaní. prípadne kombináciu nejakých tukospalovačov.
poprosím aj dávkovanie.
ďakujem Viac informáciíMenej informácií

Dobrý deň, mám 20 rokov a cvičím trištvrte roka 2-3x do týždňa. Jediné prípravky, ktoré beriem sú proteín a kolagén. V poslednej dobe mi začalo nahlas pukať v lakťoch napríklad pri benchi alebo pri cvikoch na triceps a v ramenách pri rôznych cvikoch a dokonca aj po cvičení. Vedeli by ste mi na to odporuč nejaký prípravok, prášok, mastičku, čokoľvek ? Ďakujem :) Viac informáciíMenej informácií

Viac informáciíMenej informácií

Dobrý den, chcem sa opýtať aké su najlepšie výživové doplnky pre ženy, ktoré chcu tehličky na bruchu? Ďakujem Viac informáciíMenej informácií