ŠPORTOVÁ VÝŽIVA

Komentáre k tomuto článku
creatinMatus
Dobrý deň vedeli by ste mi poradiť či je vhodny pre mňa (15 rokov ) creatin cvičim už pravidelne 5 mesiacov či je uživanie creatinu pre 15 ročneho spravna volba ?? Menej informácií
RE: creatinFitness trenér
Dobrý den, užívání doplňků výživy je určeno osobám starším 18-ti let, takže pokud chcete užívat kreatin, bude vhodné poradi se s rodiči.
DoplnkyLukáš
Zdravím, chcel by som sa opýtať ohľadom nejakých doplnkov na rysovanie svalov. Mám dosť ťažkú prácu v Holandsku, takže o posilku mám dobre postarané ale trebalo by mi nejaké tie doplnky. Meriam 187cm a mám asi probližne 82kg a dosť ťažko naberám svaly a rysujem. Taktiež by sa mi zišlo niečo na regeneráciu, vďaka :) Viac informácií
RE: DoplnkyFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit protein MaxxWin Winmaxx Protein 80 2000g, který můžete užívat kdykoliv během dne dle potřeby doplnění bílkovin a taky večer před spánkem. 
poradiťanonymný používateľ 
Dobrý deň. Prosím Vás, máte skúsenosti s Black mambou? Ak ano, aké? Viac informácií
radaanonymný používateľ 
Dobrý deň ,
vedeli by ste mi prosím poradiť ohľadom spaľovaču muscle elements 212? Potrebovala by som zistiť ako dlho sa môže užívať . Mam totiž už druhé balenie a už mi končí .
Ďakujem za radu Viac informácií
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, osobně bych užíval jedno max. dvě balení stejného spalovače tuku a potom bych zvolil jiný spalovač tuku s odlišným složením.
RE: radaanonymný používateľ 
Ďakujem za odpoveď . Vedeli by ste mi odporučiť iný v práškovej forme ? Ešte raz ďakujem .
RE: radaFitness trenér
Mohu Vám doporučit spalovač tuku CELLUCOR SUPER HD POWDER.
ProteinJakub
Dobry den, chcem sa opytat podla Vasho nazoru je ktory lepsi protein konopny, sojovy alebo klasicka srvatka ? a nejake odovodnenie dakujem Viac informácií
RE: ProteinFitness trenér
Dobrý den, nejvyšší index využitelnosti má syrovátkový protein.
ChudnutieStanislav
Dobrý deň, chcel by som sa opýtať, chcel by som čo najrýchlejšie schudnúť z partii ako je brada a niektoré časti brucha, zrejme je potreba intenzívnejší kardio tréning no bývam často vyčerpaný, našiel som na Vašej stránke reakcie že tento produkt je top http://www.homegym.sk/l-carnitiny-ampule/sanas-carnitol-plus-s18278614#tabs no zaujímalo by ma aké bcaa zvoliť k tomu, našiel som tento stimulant vraj je fakt dobrý, od Weider Beta-Alanine 4400, no na druhej strane našiel som aj dobré BCAA v tekutej forme čo by mi viac vyhovovalo na Vašej stránke konkrétne toto: http://www.homegym.sk/bcaa-tekute/nutrend-amino-bcaa-mega-strong-1000ml-500ml-zdar-s18281091 Viete mi poradiť ktoré si teda vybrať? A či pri používaní týchto suplementov nehrozí k strate sily a slvalov? Ďakujem za skorú odpoveď Viac informácií
RE: ChudnutieFitness trenér
Dobrý den, osobně bych v tomto případě zvolil spalovač tuku Sanas Carnitol a tekuté BCAA aminokyseliny od Nutrendu. Spalovačem docílíte efektivnějšího odbourávání tuku a aminokyselinami ochráníte svalovinu před rozpadem.
ChudnutieStanislav
Ďakujem za radu, avšak ma zaujíma ešte jedna vec, mal som teraz naberaciu fázu kde som používal creatin monohydrate, ten zadržuje vodu takže odporúčate zrejme vysadiť, no je možné brať tieto dva produkty ktoré ste mi odporučili a neprísť o svalovú hmotu ktorú som nadobudol? Keďže zrejme mi to bude spalovať aj tú vodu.
RE: ChudnutieFitness trenér
Osobně bych kreatin v dietě neužíval, jinak je potřeba zvýšit denní příjem bílkovin a během tréninku užívejte zmiňované BCAA aminokyseliny, zabráníte tím právě odbourání svaloviny. Jinak spaluje se pouze tuk, voda nikoliv.
rozbehnutie chudnutiezuzik
dobry den,chcela by som sa opytat ako opat rozbehnut chudnutie.od januara 2015 som schudla cca 5kg,mam 165 cm a 60 kg. pekne to slo dole aj cm, ale uz par tyzdnov vaha stoji a zacala som naberat aj napriek zdravej strave a pravidelnemu cardio cviceniu.co robim zle?
Dakujem Viac informácií
RE: rozbehnutie chudnutieFitness trenér
Dobrý den, doporučuji ještě snížit příjem sacharidů ve stravě a taky je vhodné častěji měnit trénink, tělo potřebuje nový impuls. Taky můžete užívat spalovač tuku na podporu spalování např. CUTTING EDGE.
kombinacia vyz.prostriedkovBeda
Dobrt den mam otazku.cvicim a uzivam pravidelne doplnky vyzivy.moj tzv.jedalnicek pozostava z BCAA,Glutamin,Beta Alanin,MSM,Centrum,Magnesium.existuje nejaky doplnok co by obsahoval napr prve 3? A este jedna otazka.mozem Prve 3 doplnky uzivat spolu v jednom shejkry.alebo kazde zVlast?dakujem za odpoved. Viac informácií
RE: kombinacia vyz.prostriedkovFitness trenér
Dobrý den, BCAA ,Glutamin a Beta Alanin v jednom nenabízíme. Jinak doplňky můžete rozmíchat společně v šejkru a užít, nevidím v tom problém.
infoMiška
Dobrý deň, chcela by som sa opýtať aký proteín, alebo doplnky sú vhodné ak chcem spevniť svalstvo a nabrať svalovú hmotu. Od februára chudnem, zmenila som jedálníček, čím sa mi podarilo schudúť z 60 kg na 55kg. Avšak teraz som začala 3-4krát týždenne cvičiť alebo behať. Spolu s týmito doplnkami by som chcela docieliť aby moja postava pôsobila prirodzeným, ale pevným dojmom :-) Ďakujem za informáciu ;-) Viac informácií
RE: infoFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit BCAA aminokyseliny Nutrend AMINO BCAA MEGA STRONG 1000ml + 500ml ZDARMA a protein MaxxWin 100% WHEY Protein 2000g.
RE: infoMaros
Zdravim. Pozeral som si zlozenia BCAA aj proteinu. Nie je zbytocne kombinovat tieto dva produkty? Kedze spominany protein obsahuje aj velke mnozstvo aminokyselin (valin, leucin, isoleucin). Vopred dakujem za usmernenie.
RE: infoFitness trenér
Dobrý den, určitě není, alespoň v dietním režimu je potřebné užívat samotné větvené aminokyseliny během samotného výkonu, užíváním BCAA zabráníte svalovině před rozpadem. 
radaBady
Dobrý deň, mal by som na Vás viac otázok.
1. Cvičím už dlhšiu dobu objemový tréning a dávam si aj proteín raz denne. Na začiatok som ho nechcel brať nejako rapídne, ale teraz rozmýšľam, že či by som nemal aj viac krát denne. Momentálne mám 100 kg. Prípadne koľko krát denne by som ho mal užívať, ak sa rozhodnem pre redukciu hmotnosti.
2. Rozmýšľal som nad kúpou BCAA. Len som si stále nie istý, tak preto by som chcel vedieť váš názor, prípadne nejaké konkrétne odporučiť. Viac informácií
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, užívání proteinu je vždy individuální, jeho dávkování se odvíjí od toho kolik jste schopen příjmout bílkovin z klasické stravy. Váš denní příjem bílkovin by měl činit cca 1,5-2g na 1 kg th. BCAA jsou vhodné a zvlášť v období redukce hmotnosti, užitím BCAA aminokyselin v období tréninku zabráníte rozpadu svaloviny. Mohu Vám doporučit BCAA aminokyseliny Vitalmax BCAA INSTANT POWDER Plus 600g.