ŠPORTOVÁ VÝŽIVA

Komentáre k tomuto článku
prosim o radu aby som pribralaanonymný používateľ 
Dobry den, mam 23 r. a 47 kil a vysku 164 cm, uz dlhsiu dobu sa snazim pribrat ale nedari sa mi, preto by som chcela poprosit o radu ako cvicenim zvysit svoju hmotnost...ake doplnky by som mala zacat brat a akym sposobom volit cviky/ktorym sa vyhybat aby som este viac neschudla...dakujem Menej informácií
RE: prosim o radu aby som pribralaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit gainer NUTREND MASS GAIN 2250g, který budete užívat primárně po skončení tréninku popř. jej užijete dopoledne na svačinu. Jinak pokud chcete nabrat na hmotnosti tak Váš celkový denní příjem kalorií musí být vyšší než jejich výdej, potom začnete nabírat. Jinak poradenství ohledně tréninku není v současnosti aktuální.
**********
Viac informácií
RE: DoplnkyFitness trenér
Dobrý den, spíše bych se zaměřil na příjem bílkovin celkově, protože pokud chcete budovat svalovou hmotu tak Váš denní příjem bílkovin by měl činit alespoň 1,6g na 1kg tělesné hmotnosti.
radaanonymný používateľ 
Dobrý deň, potrebujem poradiť. Chcela by som nabrať svalovú hmotu. Navštevujem posilňovňu a cvičím aj doma. Ktorý proteín by bol pre mňa vhodný? Ďakujem Viac informácií
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit protein Vitalmax PROTEIN WHEY 100 / 2300g.
Koľko krát do dňaAndrej
Dobrý deň, chcem sa vás opýtať že mam tento protein brať tak jak sa píše na stránke, lebo som sa dopočul že stačí mi brať len po tréningu , tak preto sa pýtam.
Protein: http://www.homegym.sk/proteiny-nad-1500g/vitalmax-protein-cfm-82-instant-2200g-s431137343 Viac informácií
RE: Koľko krát do dňaFitness trenér
Dobrý den, užívání proteinu je vždy individuální, odvíjí se od toho kolik jste schopen získat bílkovin z klasické stravy, takže někdo užívá jednu dávku druhý více dávek za den.
dávkovanie a kombinovanieDávid
Pekny den prajem. Ak uzivam gainer http://www.homegym.sk/gainery-do-2500g/pvl-mutant-mass-2230g-s20677645# ..... amino http://www.homegym.sk/komplexne-tabletove/scitec-ultra-amino-500-s136665221# .... a taktiez protein magnum, ktory som tu prave nenasiel. Ako by som ich mal spravne davkovat ? Je ich kombinacia dobra ? Viac informácií
RE: dávkovanie a kombinovanieFitness trenér
Dobrý den, ano, kombinace gainer + protein + aminokyseliny, je vhodná. Jinak doplňky lze užívat dle našeho doporučení na webu.
kĺbová výživaZuzka
Ahoj. Chcem sa opytat aku klbovu vyzivu by ste mi odporucali. Bravala som animalflex ale napinalo ma na vracanie lebo tam boli aj velke tablety. Bolia ma hlavne kolena po behani. A tiez co zrychluje metabolizmus pri spalovani. Mam nejake spalovace doma, ale skor by som sa zamerala na typy ako cvicit kardio, ci radaej rychle alebo pomalsie tempo, alebo striedat, ci nalacno a pod. Dakujem :) Viac informácií
RE: kĺbová výživaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit kloubní výživu Nutrend FLEXIT GELACOLL 180 Nutrend SYNEPHRINE.
zadokNatália
Dobrý deň, chcela by som saspýtať na formovanie postavy.Cvičím jedine domas vlastnou váhou a dosťsom schudla o čo mi aj šlo.Problém je, že mám stále spodné bruško a padla aj riť a neviem presne ako mať taký ten super okruhli zadok.Vopreď dakujem za odpoveď Viac informácií
RE: zadokFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně cvičení není aktuální, diskuze je spíše o doplňkové výživě a jejím vhodném užívání.
radaanonymný používateľ 
Dobrý deň,
chcel by som sa opýtať ohľadom kúpi pár doplnkov. Oplatí sa kombinovať proteín, aminokyseliny a spaľovač tukov (napr. L-Carnitine) ak chcem dosiahnuť úbytok podkožného tuku a nabrať svalovú hmotu?
A druhá vec, ktoré aminokyseliny sú lepšie Nutrend Amino BCAA alebo Penco BCAA? Mohli by ste mi vysvetliť aký je medzi nimi rozdiel?
Za odpoveď vopred ďakujem.
Prajem pekný deň Viac informácií
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, osobně preferuji nejprve nabrat svovou hmotu a potom za pomocí spalovače tuku, BCAA aminokyelin a proteinu svalstvo vyrýsovat. Jinak v obou případech jde o větvené aminokyseliny, rozdíl může být v množství větvených aminokyselin obsaženém v jedné kapsli. 
7rokov ta ista vahaanonymný používateľ 
Dobry den, mam dotaz, 7 rokov som na tej istej vahe, mam rychli metabolizmus, rychle spalovanie, zjem toho naozaj vcelku dost ale na vahe sa nic nemeni, viete mi odporucit nieco co by mi s tymto mojim problemom mohlo pomoct, mam 23,vysku 185 a vahu 66 kg, som sama slacha, proste tuk sa umna nezdrzi, dakujem za akekolvek informacie Viac informácií
RE: 7rokov ta ista vahaFitness trenér
Dobrý den, doporučuji zvýšit příjem sacharidů ve stravě a jako doplněk výživy můžete užívat gainer NUTREND MASS GAIN 14 / 6000g.
.anonymný používateľ 
Prajem dobrý deň. Chcem sa spýtať nato či je lepšie si dať ráno srvatkovy protein alebo kompletný protein...alebo ráno vôbec nezačať proteinom ? a ešte mám otázku ohladom miešania doplnkov vtom zmysle že či možem napríklad do predtreningovej pumpy pridat aj kreatin a aminokyseliny alebo všetko zvlášť ...dakujem a prajem pekný deň. Viac informácií
RE: .Fitness trenér
Dobrý den, ráno po probuzení užijte syrovátkový protein. Jinak kreatin popř. aminokyseliny užívejte zvlášť.
Výrobca MYPROTEINLaura
Dobrý deň. chcela by som sa spýtať na kvalitu produktov od výrobcu MYPROTEIN. V porovnaní s inými značkami je pomerne lacný preto sa obávam . Na druhej strane mi príde jeho zloženie prijateľné pretože tam nepridávajú syntetické tráviace enzýmy . Vedli by ste mi poradiť či je táto značka ozaj vhodná? Chcem totiž začať užívať kazeínový proteín aj Glutamín a neviem sa rozhodnúť pre značku :/ Viac informácií
RE: Výrobca MYPROTEINFitness trenér
Dobrý den, na Váš dotaz nejsem schopen reagovat, protože Vámi zmiňovanou značku doplňků nenabízíme.
radaanonymný používateľ 
Dobrý deň!
Chcela by som Vás poprosiť o radu. 15 ročný syn začal trénovať vo fitness. Môže užívať túto kombináciu proteínov a aminokyselín? :
PROM-IN Essential Pure CFM 80 100% whey protein 2250g + BCAA SYNERGY 550g
http://www.homegym.sk/promil-prom-in/proteiny/prom-in-essential-pure-cfm-80-100-whey-protein-22-s542177798
Alebo vedeli by ste odporučiť, ktoré má užívať? Ak je to vhodné užívať v tomto veku.
Ďakujem. Viac informácií
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, při užívání proteinu není stanovena přesná věková hranice, jeho užívání je zcela bezpečné, pokud s užíváním souhlasíte tak v tom nevidím problém.
Otazka anonymný používateľ 
Dobry den mam 17rokov a vazim 65kg ..no chcela by som trocha schudnut a vipravocat si zadok a brucho .. Ako nato ???? Viac informácií
RE: OtazkaFitness trenér
Dobrý den, základem úspěchu je kvalitní strava a pravidelný trénink, pokud budete mít sestavený vhodný jídelníček a trénink, můžete dosáhnout požadovaného cíle.