ŠPORTOVÁ VÝŽIVA

Komentáre k tomuto článku
doplnky anonymný používateľ 
Ahoj,
Chcela by som sa opýtať, aké doplnky odporúčate na začiatok pri chudnuti. A je vhodné nahradiť jedno jedlo dňa proteinom?
Dakujem Menej informácií
RE: doplnkyFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit spalovač tuku Scitec THERMO FX a protein, kterým lze nahradit některé z jídel během dne Scitec PROTEIN DELITE 1000g.
doplnkyronnie
Dobrý deň,
Prešiel som vážnou chorobou presnejšie rakovinou lymfatických uzlín pred pár rokmi a chcem sa opýtať , že či odporúčate brať doplnky výživy či sa jedná o proteiny , pumpy a rôzne iné doplnky
Ďakujem za odpoveď Viac informácií
RE: doplnkyFitness trenér
Dobrý den, dotaz je vhodnější spíše pro ošetřujícího lékaře.
celiakia - doplnkySendo
Dobry den
Mam celiakiu (bezlepkovu dietu), a aj po 2 rokoch cvicenia sa mi nedari pribrat na vahe. Mam 25rokov a len 64kg, co je dost malo, aj kvoli tymto zdravotnym problemom.
Co by som mal doplnit do mojej stravy, aby som zacal priberat ? Rozmyslal som nad gainerom/proteinom , ale mnoho z nich nemozem konzumovat. A je dost tazke najst nejaky vhodny produkt pre moju dietu.
Dakujem Viac informácií
RE: celiakia - doplnkyFitness trenér
Dobrý den, máte pravdu gainery převážně lepek obsahují, proteiny jsou převážně bez obsahu lepku, takže Vám mohu max doporučit protein NUTREND WHEY CORE 100 2250g v kombinaci s klasickým kreatinem Scitec ULTRAPURE CREATINE MONOHYDRATE 500g . Jinak je potřeba zvýšit příjem sacharidů ve stravě, abyste začal nabírat na váze.
bcaajožko
Dobrý večer.Je v pohode BCAA po tréningu zapíjať proteínom, alebo je lepšie vodou a proteín vypiť až po nejakom čase? Viac informácií
RE: bcaaFitness trenér
Dobrý den, ano, po tréninku lze užít protein společně s BCAA aminokyselinami.
BCAAJaro
Dobry den. Ja by som sa chcel opytat kedy je najvhodnejsie pit BCAA ? Pred treningom alebo pocas treningu ? Po treningu vzdy pijem proteinovy napoj . Viac informácií
RE: BCAAFitness trenér
Dobrý den, BCAA aminokyseliny lze užít krátce před zahájením výkonu, během delšího výkonu a ihned po jeho skončení. Protein užívejte s časovým odstupem po výkonu.
Strava a doplnkyzlik
Zdravim,
Meriam 180cm, mam 27rokov a jem denne 700-800g mase(kuracie/hovadzie/morcacie). Beriem protein(izolat/hydrolyzat). Chcem sa spytat ake doplnky by som urcite nemal vynechat aby som si neznicil zdravie pretoze ak clovek je vela masa tak namaha pecen a oblicky. Chcem naberat svalstvo a z doplnov svaly nerastu. Momentalne som v objemovke. Viac informácií
RE: Strava a doplnkyFitness trenér
Dobrý den, proč chcete užívat další doplňky výživy, když tvrdíte, že z doplňků svaly nerostou? :)
RE: Strava a doplnkyzlik
Ak by to bolo tak, tak nepotrebujem jest maso a staci vypit protak a cvicit. To sa mi snazite naznacit? :D
RE: Strava a doplnkyFitness trenér
Ne, píšete, že z doplňků výživy svaly nerostou, já tvrdím, že je to naopak. Maso je samozřejmě výborný zdroj bílkovin, ale není vhodné jím pokrýt veškerý denní příjem bílkovin. Ideální je maso, vejce, mléčné výrobky, částečně bílkoviny i z rostliného zdroje + protein kterým doplníte příjem bílkovin. Všichni to stavějí na mase, ale nadměrná konzumace masa není dobrá, skrz jeho trávení.(zatěžuje organismus apod). Takže i protein ve formě doplňků přispívá k růstu svaloviny. 
RE: Strava a doplnkyzlik
Suhlasim a preto sa vas opat pytam ake doplnky by som nemal vynechat aby som dopomohol/odlahcil travenie masa. Stacia komplexne/hovadzie amina alebo treba este nieco ine?
Dakujem
RE: Strava a doplnkyFitness trenér
Určitě hovězí amina (protein), popř vaječný protein, syrovátkový protein je v poho lehce stravitelný.
**********
Viac informácií
RE: Bikiny fitnessFitness trenér
Dobrý den, můžete užívat kvalitní syrovátkový protein, BCAA aminokyseliny a spalovač tuku. Užívání proteinu se odvíjí od toho kolik jste schopna příjmout bílkovin z klasické stravy. BCAA aminokyseliny: 3-5g před výkonem a 3-5g ihned po skončení výkonu. Spalovač tuku dle doporučení na webu.
Predtreningovkaanonymný používateľ 
Chcem sa spýtať, ci mozem užívať predtreningovku presnejšie Stacker Rush Enraged ked este nemam 18 a je písané od 18.. Dakujem vopred za odpoved Viac informácií
RE: PredtreningovkaFitness trenér
Dobrý den, pokud Vám není 18- let tak doporučuji respektovat doporučení od výrobce.
**********
Viac informácií
RE: MedFitness trenér
Dobrý den, ano, medem můžete dochucovat tvaroh, nevidím v tom problém.
Strava pocas nepretrzitej prevadzkeMB
Dobry vecer,mal by som jednu otazku na stravu pocas,4smennej nepretrzitej prevadzky v praci,pracujem jeden den 12tka ranna,druhy den 12tka nocna,dva dni volno,potom replay,vdaka za skoru odpoved Viac informácií
RE: Strava pocas nepretrzitej prevadzkeFitness trenér
Dobrý den, poradenství ohledně stravy není v současnosti aktuální, diskuze je spíše o doplňcích výživy a jejich vhodném užívání.
ProteinKatka
Dobry den! Prosim Vas kedy po tréningu je najlepšie piť proteínove shake? Resp čomu sa vyvarovať po tréningu a co zabezpečiť pre účinne spaľovanie.dakujem! Viac informácií
RE: ProteinFitness trenér
Dobrý den, myslíte v dietním režimu: kdy užít protein po tréninku ?
ProteinKatka
Áno presne to. Chcem schudnúť a neviem kedy užívať proteín aby to malo čo najlepší efekt a zároveň čoho sa vyvarovať po tréningu. Niektorí si dávajú sacharidy ako napr banán a iní nejedia nič aspoň hodinu. Takže by som chcela vedieť Váš názor
RE: ProteinFitness trenér
Protein můžete užít ihned po tréninku, sacharidy nikoliv, protože po tréninku probíhá ještě několik minut proces spalování a podáním sacharidů jej zastavíte.