20+ rokov na trhu

3 500 000+ objednávok

210 000+ fanúšikov

24h dodanie

  • Home
  • Fitness klub
  • Hotline
  • Info o objednávkách
  • fitness.czČesky
  • homegym.huHungarian
  • homegym.atDeutsch
Menu
Homegym.sk pre aktívny životný štýl Homegym.sk pre aktívny životný štýl
Môj Fitness Môj Fitness Môj Fitness
Váš Košík
  • Top 50
  • NOVINKY
  • Tréningové ciele
    • Pre mužov
    • Pre ženy
  • Športová výživa
  • Zdravá výživa
  • Zdravie a šport
  • Posilňovacie stroje
  • Cvičebné pomôcky
  • Fitness oblečenie
Fitness … > Výrobky > Tréningové ciele > Pre mužov > Nárast svalovej hmoty a sily

Nárůst svalové hmoty

Budovanie svalovej hmoty stojí na štyroch pilieroch - pravidelný tréning, kvalitná výživa, suplementácia a regenerácia. Keď chcete pribrať, tvrdý tréning k tomu nestačí. Je potrebné dodať telu viac kalórií ako vydáte. Niektorí ale mávajú problém s dostatočným prísunom živín, či už z časových dôvodov alebo toho toľko proste nezje. Preto nastupujú na rad doplnky výživy, ktoré pomôžu prijať viac kalórií a nezaťažovať toľko tráviacu sústavu. Základom je kvalitný gainer. Môžete ho dávať na raňajky, namiesto desiaty, pred aj po tréningu. Ďalším doplnkom výživy na budovanie svalovej hmoty je kreatín. Pôsobí tiež na zvýšenie sily a podporuje regeneráciu. Zvýšte príjem bielkovín pomocou proteínového kokteilu až na 2,5g bielkoviny na 1 kg telesnej hmotnosti. Na druhú večeru si dajte proteínový nápoj, ktorý zabraňuje katabolizmu svalových bielkovín počas noci - proteín s predĺženým vstrebávaním. Ďalšie látky, ktoré podporujú budovanie svalov je glutamín, kombinácia aminokyselín, stimulanty a anabolizátory.
Nárast sily - bez pomoci náležitej výživy sa môže stať váš tréning na získanie sily zdravotným rizikom. Súčasťou silového tréningu musí byť teda aj zodpovedajúce jedálniček, ak nechcete okrem nárastu sily tiež veľké brucho. Je potrebné prijať viac bielkovín, pretože zdvíhanie vyšších váh znamená pre svalové vlákna vyššie zaťaženie. A práve bielkovina prispieva k obnove a regenerácii svalových vlákien. Do jedálnička teda zaraďte červené mäso a zdravé tuky (avokádo, lososa, tuniaka, orechy a olivový olej). Aby bolo vaše telo pripravené na tvrdý tréning, musí byť maximálne zregenerované. Na zlepšenie silové výkonosti vám pomôže suplementácia gaineru s kreatínom, ktorý dávkujte ihneď po tréningu. Zvýšte príjem bielkovín pomocou proteínového kokteilu až na 2,5g bielkoviny na 1 kg telesnej hmotnosti. Pri zvýšenej záťaži nezabúdajte na používanie kĺbovej výživy, ktorá napomáha opotrebované kĺby regenerovať.

Zobrazenie parametrov
 EUR
Pre lepšiu cenu sa prihláste alebo zaregistrujte!
Doručenie do 24 hod
Poradenstvo zdarma
  • Odporúčanie
  • Novinky
  • Najdrahšie
  • Najlacnejšie
Akčný balíček
Náhľad - Vitalmax Nárůst svalové hmoty a síly

Vitalmax Nárůst svalové hmoty a síly

Budovanie svalovej hmoty stojí na štyroch pilieroch - pravidelný tréning, kvalitná výživa, suplementácia a regenerácia. Keď chcete pribrať, tvrdý tréning na to nestačí. Je potrebné dodať telu viac kalórií ako vydáte. ...

  • Výrobca: ACTION HomeGym
  • Expedícia: Skladom - ihneď k expedícii
  • Předpokládaná doba dávkování: 1 měsíc
  • Balenie: 
1x Vitalmax WHEY GAINER
1x Vitalmax 100% WPC PROTEIN
1x Vitalmax NO EXCUSE
Akčný balíček
cena od76,77 EUR
Viac

Akčný balíček
Náhľad - Vitalmax pro napumpování a regeneraci

Vitalmax pro napumpování a regeneraci

Vynikajúci balík, ktorý je určený pre všetkých, ktorí chcú trénovať s najvyšším možným nasadením a cieľom tréningu je vybudovať kvalitnú svalovú hmotu, alebo ich tréningovým cieľom je výrazný nárast sily. Samozrejmosťou ...

  • Výrobca: ACTION HomeGym
  • Expedícia: Skladom - ihneď k expedícii
  • Předpokládaná doba dávkování: 2 měsíce
  • Balenie: 
1x Vitalmax EAA
1x Vitalmax NO EXCUSE
1x Vitalmax 100% WPC PROTEIN
Akčný balíček
cena od63,61 EUR
Viac

Akčný balíček
Náhľad - Vitalmax Pro nárůst hmotnosti a svalů

Vitalmax Pro nárůst hmotnosti a svalů

Budovanie svalovej hmoty stojí na štyroch pilieroch – pravidelný tréning, kvalitná výživa, suplementácia a regenerácia . Keď chcete pribrať, tvrdý tréning na to nestačí. Je potrebné dodať telu viac kalórií ako vydáte. ...

  • Výrobca: ACTION HomeGym
  • Expedícia: Skladom - ihneď k expedícii
  • Předpokládaná doba dávkování: 1 měsíc
  • Balenie: 
1x Vitalmax NO EXCUSE
1x Vitalmax NO BCAA FUEL
1x Vitalmax Citrulline Malate
1x Vitalmax 100% WPC PROTEIN
Akčný balíček
cena od84,74 EUR
Viac

Akčný balíček
Náhľad - Vitalmax Nárůst hmotnosti a síly

Vitalmax Nárůst hmotnosti a síly

Budovanie svalovej hmoty stojí na štyroch pilieroch - pravidelný tréning, kvalitná výživa, suplementácia a regenerácia. Keď chcete pribrať, tvrdý tréning na to nestačí. Je potrebné dodať telu viac kalórií ako vydáte. ...

  • Výrobca: ACTION HomeGym
  • Expedícia: Skladom - ihneď k expedícii
  • Předpokládaná doba dávkování: 1 měsíc
  • Balenie: 
1x Vitalmax WHEY GAINER
1x Vitalmax MEGA BCAA 2:1:1 + vit B6
1x Vitalmax NO EXCUSE
1x Vitalmax TRIBULUS Terrestris 90%
Akčný balíček
cena od56,51 EUR
Viac

Akčný balíček
Náhľad - Vitalmax Pro růst svalů - bez laktózy

Vitalmax Pro růst svalů - bez laktózy

Bez laktózy - Beef Proteín 80+ je jedinečný produkt, ktorý obsahuje vysoko kvalitný hydrolyzovaný „predtrávený“ hovädzie proteín , získaný z výberových kusov argentínskeho hovädzieho dobytka.

  • Výrobca: ACTION HomeGym
  • Expedícia: Skladom - ihneď k expedícii
  • Předpokládaná doba dávkování: 1 měsíc
  • Balenie: 
1x Vitalmax BCAA INSTANT POWDER Plus
1x Vitalmax 100% HYDROLYZED BEEF PROTEIN
Akčný balíček
cena od57,20 EUR
Viac

Stráženie dostupnosti

Radi Vás budeme informovať emailom, keď tovar naskladníme. Samozrejme záleží na Vás, či ponuku využijete.

Ochrana osobných údajov

Blog Homegym.sk

ABECEDA FITNESS - prvé písmená

ABECEDA FITNESS - prvé písmená

Desatoro spinningu

Desatoro spinningu

Ako sa chudne s chrómom?

Ako sa chudne s chrómom?

Jedlo pred tréningom a po tréningu

Jedlo pred tréningom a po tréningu

Obľúbené kategórie
  • Aminokyseliny
  • Creatín
  • Činky
  • Diéta
  • Iontové nápoje
  • Kreatín
  • Posilňovacie lavice
  • Posilňovacie veže
  • Proteíny
  • Spalovače tuku
  • Rotoped
  • Rotopedy
  • Spaľovače tukov

Hotline +420 724 347 444
Po-Pi: 8:00–16:00

E-mail info@homegym.sk

  • Fitness hotline
  • O prevádzkovateľovi
  • Fitness klub
  • Ochrana osobných údajov
  • Cookies
  • Ako nakupovať
  • Obchodné podmienky
  • Veľkoobchod
  • Na splátky
  • Reklamácie a vrátenie
  • Fitness hotline
  • Info o objednávkách
  • Mapa webu
  • Blog
©2021 homegym.sk, Všetky práva sú vyhradené.
Žiadna časť týchto stránok nesmie byť publikovaná a šírená žiadnym spôsobom bez výslovného súhlasu autora!
Prevádzkované na m@gnetpro
fitness.czhomegym.huhomegym.at
Lekárska technika
X
  • Môj Fitness
  • LOGOFitness klub
  • LOGOHotline
  • LOGOInfo o objednávkách
  • LOGOTop 50
  • LOGONOVINKY
  • LOGOTréningové ciele
    • Môj Fitness
    • LOGOFitness klub
    • LOGOHotline
    • LOGOInfo o objednávkách
    • Všetky produkty
    • Pre mužov
      • Môj Fitness
      • LOGOFitness klub
      • LOGOHotline
      • LOGOInfo o objednávkách
      • Všetky produkty
      • Zlepšenie regenerácie
      • Zredukovanie hmotnosti
      • Nárast svalovej hmoty a sily
      • Doplnenie energie
      • Pre aktívny životný štýl
      • Detoxikácia
      • Doplnenie energie
      • Pre aktívny životný štýl
      • Detoxikácia
      • fitness.cz
      • homegym.hu
      • homegym.at
    • Pre ženy
    • Pre ženy
    • fitness.cz
    • homegym.hu
    • homegym.at
  • LOGOŠportová výživa
  • LOGOZdravá výživa
  • LOGOPosilňovacie stroje
  • LOGOCvičebné pomôcky
  • fitness.cz
  • homegym.hu
  • homegym.at