V tejto sekcii sa vám pokúsime pomôcť s výberom správnych doplnkov stravy a ich správnemu kombinovanie, aby ste čo najskôr dosiahli svojho tréningového cieľa.
Väčšina žien si vôbec nepripúšťa, že má nejaké svaly. Všeobecne sa traduje, že ženy nedokážu poriadne zabrať, bojí sa zdvihnúť čokoľvek ťažšieho a netuší nič o svalovej kontrakcii. Posilňovňa je pre ženy cudzie miesto, kde má byť odhalená nielen ich postava, ale aj fyzická slabosť, a tak mnohokrát chodia vo dvojiciach či skupinkách. Motiváciou žien býva zhodenie tuku a získanie pružných, tuhých svalov stehien, bokov a zadočku, ďalej spevnenie poprsia a tricepsov, aby sa neklepaly ako huspenina, alebo vypracovanie pasu. Neexistuje iný tréning pre ženy a iný pre mužov, môže byť len správny a nesprávny posilňovací tréning.
V tejto sekcii sa vám pokúsime pomôcť s výberom správnych doplnkov stravy a ich správnemu kombinovanie, aby ste čo najskôr dosiahli svojho tréningového cieľa.