Zlepšenie regenerácie

Každá fyzická činnosť spôsobuje vyčerpanie organizmu, ktoré sa prejavuje únavou a znížením výkonnosti. Týmto stavom môžete predísť používaním vhodných doplnkov výživy, kvalitnou stravou, zaradením strečingu po tréningu a dostatočným pitným režimom a spánkom. Prípadne si môžete dopriať saunu, masáž a rôzne wellness procedúry. Pre zlepšenie regenerácie preto rešpektujte princípy pred a potréningové suplementácia. Asi hodinu pred tréningom prijmite komplexné sacharidy a rýchle bielkoviny. Približne 15 minút pred cvičením si ešte dajte komplex 3 aminokyselín BCAA. Po tréningu sú vhodné opäť BCAA a 30 minút po tréningu užite proteínový koktail a glutamín, prípadne komplexné regeneračné nápoje (zmes sacharidov, bielkovín a vitamínov). Večer pred spaním nezabudnite na ZMA (zmes minerálnych látok) pre zvýšenie testosterónu a rastového hormónu, opäť glutamín prípadne viaczložkový proteín s kazeínom.

Pre lepšiu cenu sa prihláste alebo zaregistrujte!

Expedícia do 24 hod. Pri objednávke do 10:00

Poradenstvo zdarma

Fitness balíčky

Nutrend Zlepšení regenerace

Každá fyzická činnosť spôsobuje vyčerpanie organizmu, ktoré so prejavuje únavou a znížením výkonnosti. Týmto stavom môžete predísť používaním vhodných doplnkov výživy, kvalitnou stravou, zaradením strečingu po tréningu ...

Výrobca: ACTION HomeGym
Expedícia: Skladom - ihneď k expedícii
Balenie:

1x NUTREND REGENER
1x Nutrend ZMA
1x NUTREND MICELLAR CASEIN

Fitness balíčky

cena od62,68 EUR

Viac

Fitness balíčky

GreenFood Nutrition Zlepšení regenerace v dietním cyklu

Výrobca: ACTION HomeGym
Expedícia: Skladom - ihneď k expedícii
Balenie:

1x GreenFood Nutrition Carnitine Arginine Maca
1x GreenFood Nutrition BCAA 2:1:1 vegan
1x GreenFood Nutrition Glutamin
1x GreenFood Nutrition Tribulus 90% + Pillbox Gratis

Fitness balíčky

cena od40,73 EUR

Viac

Fitness balíčky

-1 %