ŠPORTOVÁ VÝŽIVA

Komentáre k tomuto článku
RadaMartina
Dobrý deň, chcem sa opýtať. Berem l-karnitin vzdy pred cvicenim, lenze teraz by so chcela pohnut so svalmi, takze sa chcem spytat ci by som mohla l-karnitin brat pred cvicenim a po cviceni protein? Ci to mozem prijimat takto? Pretoze sa chcem zbavit tuku a nabrat svaly. Menej informácií
RE: RadaFitness trenér
Dobrý den, ano, před výkonem užijte karnitin a po cvičení můžete protein.
radajan
Dobry den.chcel by som sa opytat ak by som chcel trochu schudnut ake pripravky by som mal vysadit a co doplnit.beriem tibulus protein kreatin a niekedy gainer.dakujem Viac informácií
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, osobně bych vysadil kreatin a gainer a doplnil BCAA aminokyseliny.
**********
Viac informácií
RE: hokejove treningy na ladeFitness trenér
Dobrý den, Vaše užívání doplňků je v pohodě, akorát ihned po tréninku užívejte vždy gainer ne protein, tělo potřebuje doplnit energetické zásoby které jste spotřeboval během tréninku.
zuvacky vs sladkostiMichaela
Dobry den,snazim sa uplne vynechavat sladkosti a namiesto nich jem zuvacky bez cukru,tak asi desat za den po kazdom jedle,je to vhodna alternativa,pri chudnuti? Dakujem Viac informácií
RE: zuvacky vs sladkostiFitness trenér
Dobrý den, pokud žvýkačky neobsahují jednoduché cukry tak je to vhodná aternativa.
c anonymný používateľ 
Dobrý deň. Ja by som sa chcela opýtať na základné cviky samozrejme S vlastnou váhou tela na schudnutie A spevnenie tela A akú stravu/potraviny treba určite vynechať. Ďakujem Viac informácií
RE: cFitness trenér
Dobrý den, konzumujte kvalitní stravu s minimálním obsahem jednoduchých cukrů: libová masa, mléčné výrobky, celozrnné potraviny, vejce, luštěniny, rýži brambory apod. Jinak poradenství ohledně cviků nenabízíme, avšak cviky lze vyhledat různě na internetu, je jich tam spousty.
Redukcia vahyanonymný používateľ 
Dobry den! Potrebovala by som poradit akymi doplnkamik strave spojenymi s cvicenim doma sa da zdravo schudnut ?Potrebujem dat dole cca 5-7 kil bez jojo efektu. Dakujem Viac informácií
RE: Redukcia vahyFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit protein, kterým můžete nahradit některé z jídel během dne a spalovač tuku Scitec THERMO FX.
strata tukuLaura
Dobrý deň, už asi rok cvicim, aj stravu mám upravenú, preferujem silovy trening ale mám problém že stále neviem zhodit nadbytočný tuk ktorý sa zdržiava hlavne v okoli bokov zadku a na bokoch stehien, pomôže mi zaradenie kardia? Ako často a Kolko by som ho mala cvicit ?alebo nejaká inaa rada ? Ďakujem za odpoved Viac informácií
RE: strata tukuFitness trenér
Dobrý den, ano, můžete zařadit i kardiotrénik a to minimálně 3 krát týdně. Jinak doba tréninku je vždy individuální záleží na zdatnosti jedince, neměla by být však kratší jak 25-30 min. Můžete taky užívat spalovač tuku, ten Vám pomůže při odbourávání během tréninku.
radaanonymný používateľ 
Dobrý den,
chcel som sa opytat ci sa moze uzivat size on spolu s creatine powder v jednom napoji a ako mi odporucite uzivat creatin v akych davkach pred a po cviceni ... dakujem Viac informácií
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, osobně bych užil Size ON před výkonem a kreatin monohydrát ihned po výkonu. Jinak užijte 1g kreatinu monohydrát na 20kg th za den.
radaanonymný používateľ 
Dobrý deň Potrebovala by som sa poradiť ohľadom proteínu. Už dlhý čas navštevujem fitnes centrum a používam PHD WHEY DIET protein.Už by som rada uvítala zmenu.Proteín pijem len po tréningu a miešame len s vodou nakoľko mlieko nedokážem vypiť.Fitnes centrum navštevujem 4x týždenne. Hľadala som aj na internete ale mam z toho španielsku dedinu.Moja výška je 158 a váha 55kg Myslím si že nepotrebujem schudnúť som spokojna.Vedeli by ste mi prosím vás pomôcť s výberom kvalitného proteínu.Ďakujem Viac informácií
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, v jaké cenové relaci by se měl protein pohybovat?
radapetra
Dobrý deň Cenová varianta by mohla byť tak 25-30€za kg. ďakujem
RE: radaFitness trenér
Mohu Vám doporučit syrovátkový protein MaxxWin 100% WHEY Protein 2000g, osobně jsem jej užíval a nadmíru spkojen.
otazkaVeronika
Dobrý deň, dá sa schudnut ak budem kazdy den hodinu na rotopede a zvysovat obtiaznost a trda je dobre bicyklovat kazdy den alebo nie? Dakujem Viac informácií
RE: otazkaFitness trenér
Dobrý den, jízda na kole je vhodná aerobní aktivita, avšak při spalování záleží na tepové frekvenci, ta by měla činit cca  55-65% Vaší maximální tepové frekvence. Zvyšováním obtížnosti zlepšujete kondici ale na spalování je ideální tepová frekvence kterou jsem již zmínil.
Lepšia postava anonymný používateľ 
dobrý deň .. chcela by som sa spýtať že aké cviky odporúčate na ploché bruško:) nejaké brušaky alebo niečo iné?treba zmeniť stravu ? ak hej tak čo jesť a čo nie ? dakujem za odpoved Viac informácií
RE: Lepšia postavaFitness trenér
Dobrý den, pokud chcete mít vyrysované svaly tak je potřeba zvolit vhodnou stravu a taky trénink. Jídelníčky aktuálně nesestavujeme, avšak na internetu lze nalézt cviky i jídelníčky.
radaanonymný používateľ 
Dobry den,
Viete mi prosim doporucit niake vyrobky ktore obsahuju betain a extrakt z cervenej repy chcel by
som dokoncit objednavku a nedari sa mi najst take vyrobky.
Dakujem Viac informácií
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, aktuálně takové doplňky výživy nenabízíme.