ŠPORTOVÁ VÝŽIVA

Komentáre k tomuto článku
Spalovace tukovNikoleta
Dobrý deň. Beriem hormonálnu antikoncepciu a chcela by som sa vás opýtať, či ju spalovače tukov nejako ovplivňujú, či môže dôjsť k zníženiu antikoncepčného účinku. Menej informácií
RE: Spalovace tukovTrenér Fitness.cz
Dobry den, spalovace by antikoncepci ovlivnovat nemely, bohuzel vam to nemuzu rict se 100% jistotou. Doporucim vam konzultovat primo s gynekologem pro vasi jistotu. Preji hezky den
Pomocanonymný používateľ 
Dobry den, chcem sa spytat aky spalovac je najlepsi a najsilnejsi na potlacanie chuti do jedla.. hlavne na sladke. Dakujem Viac informácií
RE: PomocTrenér Fitness.cz
Dobry den, bohuzel nic co vam potlaci extreme chut do jidla nebo sladkeho neexistuje. Je to vse jen na vas. Jedine co muzu doporucit na potlaceni chuti je kombinace pripravku HCA a CLA :) preji hezky den
Zaciatocnickaanonymný používateľ 
Dobry den,som po druhom porode (6mes a nekojim)a potrebujem zhodit na povodnu vahu 30kg viem ze je to dost a nebude to hned ale snazim sa upravit jedalnicek a kedze mi syn cez den spava malinko nemam stale cas vyvarat si tak by som chcela protein ak by ste mi mohli poradit a vyberom popripade co este mi treba.A dalsia vec milujem sladke bohuzial ale snazim sa mu vyhybat len sa bojim ze nakoniec zase podlahnem ako uz niekolkokrat a potom zas stratim chut na chudnutie..U nas velmi ficia palacinky co si ja robim na zdravsi sposob (kokosova muka-vlocky)a teda ma napadlo ci proteinella je pre mna vhodna na tie palacinky samozrejme v malom mnozstve.Dakujem za radu Viac informácií
RE: ZaciatocnickaTrenér Fitness.cz

Dobry den, 30 kg neni malo, ale my to zvladnem, tak hlavne to nevzdavat. Kazde zdrave jidlo ma hranici, kdy je nezdrave. Takze ano, proteinella je mnohem lepsi, nez sladke ktere koupite v normalnich obchodech, ale je potreba ji uzivat po troskach.

 pokud nestihate varit, muzu napriklad doporucit lehke jidla a navarit si je treba na 3 dny dopredu. Muzete tak napriklad varit kureci prsa zaroven v hrnci s ryzi. Je to jednoduche na pripravu a zdrave jidlo :)

dopoledne konzumujte mensi mnoztvi sachaidu jako ovesne vlocky, ryzi atd at telo neni tak unavene ale odpoledne jiz sacharidy a cukry vysadte. Tedy konzumujte napriklad maso se zeleninovou prilohou atd hlavne nedelejte to, ze nebudete jist nebo vynechavat jidla. V dlouhodobem hledisku vam to uskodi a hubnout nebudete...

 dulezity je hlavne pohyb. Nejlepsi na stabilni hubnuti je chuze. 1-2 hodinky denne pokud zvladnete s malou jit v kocaru na prochazku uplne staci a telu to velmi pomuze.

 protein doporucim napriklad biotech ultra loss. Ten je pro zeny super, obsahuje i carnitine, takze vam pomuze :)

 preji hezky den a pokud mate jine otazky, nevahejte napsat :) 

 

RE: Zaciatocnickaanonymný používateľ 
Velmi pekne dakujem za rady.Este sa chcem spytat kedze velmi lubim sladke (a kazda "dieta" stroskotala na tom ze som po par dnoch mala velku chut na sladke a potom som to nevedela prekonat)chcem sa opytat na palacinky ked aspon raz za den teda doobeda moze byt ako moznost alebo lepsia varianta prave proteinove palacinky alebo nejake robene doma?a ten protein mam pit na ranajky alebo lepsie vecer?dakujem
RE: ZaciatocnickaTrenér Fitness.cz

Dobry den, doporucil bych vam sladke nekonzumovat vubec, pokud uz palacinky, pak zkuste pohledat nejaky recept, ktery neni z klasicke mouky... ta je pro telo jedna z nejhorsich.

 protein bych doporucil jak rano, tak muzete i vecer spolecne s veceri. Preji hezky den :) 

Chcem sa spytat ci to trosku neprehanam s doplnkamianonymný používateľ 
Dobry den rano davam vitamin c,e bkopmlex multivitamin magnezium arginin glutamin bcaa msm daa karnitin glukosamin sulfat protein pred cvicenim bcaa glutamin arginin karnitin msm vit.c glukosamin sulfat po cviceni bcaa glutamin arginin karnitin msm vit.c glukosamin sulfat plus protein vecer bcaa glutamin arginin karnitin msm vit.c glukosamin sulfat zma daa co si o tom myslite neprehanam to?alebo co by som mal este pridat? Viac informácií
RE: Chcem sa spytat ci to trosku neprehanam s doplnkamiTrenér Fitness.cz

Dobry den, to je pomerne siroky vycet. Nicmene bych davkovani upravil na

- klubni preparaty, mineraly a vitaminy rano nalacno pred snidani, protein

-pred treninkem - bcaa, protein, arginine, carnitine

- po treninku a creatine, bcaa, glutamine, protein

pozor, at se treba C moc nejryje s multivitaminem atd, Ccko staci kolem 1g denne. Hezky den 

L argininRado
Je vhodné dávkovanie l argininu v dávke 2x denne po 900mg na vyrovnanie, respektíve zníženie tlaku krvi.?
Dakujem Viac informácií
RE: L argininTrenér Fitness.cz
Dobry den, bohuzel takove znalosti jsou spise pro vaseho lekare, ktery vam jiste poradi odborne v techto lekarskych vecech. Dekuji za pochopeni. Hezky den :)
Ako nabrat svalovu hmotu a idealne skombinovat doplnky vyzivy so stravou?anonymný používateľ 
Zdravim. Chcel by som poradit ako nabrat svalovu hmotu a idealne skombinovat doplnky vyzivy so stravou. Ako skombinovat protein, gainer, bcaa, glutamin, kreatin, tribulus? Nejaky objem som nabral, ale zacal som stagnovat a kolise mi vaha aj 2,5kg hore dole za par dni. Pravdepodobne robim nieco spatne v strave. Pracujem na zmeny, 2 dni rano, 2 poobede, 2 noc. Ked nam rannu , tak rano o 5h protein, 7:30 jogurt , uz o 10h mam obed priklad kuracie s ryzou,o 13h 200g tvarohu,o 15h gainer alebo ovesne vlocky, pred treningom kreatin, glutamin , bcaa, trening mi zacina 16: 30h, po treningu protein bcaa, glutamin, potom vecera kuracie alebo ryba s ryzou, pred spanim protein, tribulus. Cvicim 4- 5 do tyzdna. Mam 40r. Dakujem za odpoved. Viac informácií
RE: Ako nabrat svalovu hmotu a idealne skombinovat doplnky vyzivy so stravou?Trenér Fitness.cz

Dobry den, vase suplementace vypada velmi dobre, ale zkusime prehodit nejake veci.

vlocky a gainer bych nedaval odpoledne. Na snidani si dejte protein a ovesnw vlocky, svacinu si muzete dat jogurt bezproblemu, obed super v tech 15 hodin si dejte treba jen ten tvaroh a vecere bezproblemu.

 potom po treninku urcite dejte gainer, bcaa, glutamine a creatine, nasledne tak 20-30 minut po gaineru dejte protein. Vecere super a pred spanim bych dal jen ten tribulus.

creatine pred treninkem posunte az po treninku. 

Jinak v tom nevidim problem! Preji at se podari nabrat :) hezky den 

Clenbaanonymný používateľ 
Dobry den. Mam clenox-clenbuterol 0.04 mg.poradite mi ako to mam.uzivat prosim vas?vopred dakuje. Viac informácií
RE: ClenbaTrenér Fitness.cz
Dobry den, radsi jdete zdravotne nezavadnou cestou - upravte jidelnicek, zaradte pravidelny pohyb (chuze, beh atd) muzete podporit napriklad Vitalmax L-CARNITIN 150.000 LIQUID 1000ml na. Vami zmineny pripravek vam bohuzel odpoved dat nemuzu, jelikoz je ve sportu brat jako zakazana latka. Hezky den
Otazkaanonymný používateľ 
Dobry den, chcela by som sa opytat ze aky je najucinejsi spalovac tukov. Voored velmi pekne dakujem Viac informácií
RE: OtazkaTrenér Fitness.cz
Dobey den, neda se to heneralizovat, ale doporucim GRENADE THERMO DETONATOR FAT BURNER 100 cps
Dobrý večer.anonymný používateľ 
Dobrý večer. Potrebovala by som poradiť chodím skoro každý deň cvičiť a stravujem sa zdravšie ale mám neustále nafúknuté spodné brucho. Čo by ste mi poradili? Viac informácií
RE: Dobrý večer.Trenér Fitness.cz
Dobry den, je mozne, ze vam treba nesedi nejaka potravina... jinak nevim, cim by to mohlo byt... bricho je velmi tezke, takze to chce cas :) a strava musi byt tip top 
EnergiaTomi
Dobrý deň, mám taký problém za každým som unavený či už je pred po robote a uplna nechuť do cvičenia nie to ešte iné robiť ... začal som užívať magnezium, bio maca tabletky ale nič nepomáha ... dneška som sa dočítal o D-riboze že navyšuje energiu a pomáha aj pri chronickej únave... máte stym skusenosti alebo vedeli by ste poradiť čo by pomohlo ? Ďakujem Viac informácií
RE: EnergiaTrenér Fitness.cz
Dobry den,  urcite zo muze pomoci, ja volim caffeinove tablety v techto pripadech a jsem spokojen :)
vyzivaPeter
Dobry den,
chodim do fitka 4x do tyzdna a rad by som nabral nejaky objem pri mojom extrarychlom metabolizme. Ake doplnky by ste mi odporucil?
Dakujem Viac informácií
RE: vyzivaTrenér Fitness.cz

Dobrý den, doporučil bych takovou osvědčenou klasiku BSN TRUEMASS 1200 4650g + selfie ty� BSN, přidejte Vitalmax BCAA INSTANT POWDER Plus 600g to Vám pro začátek postačí + urcite se zamerte na jidelnicek :)
RadaHelena
Dobrý deň,

prosím Vás, tovar je už na ceste k nám. Sú tieto výrobky (v objednávke) vhodné pre 16-ročného chlapca? Viac informácií
RE: RadaTrenér Fitness.cz
Dobey den, doporucim maximalne oat mash od amixu. Tribulus a thermodrine je  pro takoveho chlapce zatim nepotrebny a nevhodny. Stevie je samozrejme bez problemu :)