Dobrý deň, prosím Vás o radu. Syn má 14 rokov a hrá aktívne vodné pólo. Denne má tréning cca 2,5 hodiny. Chce by som vedieť, či môže pred a po tréningu piť iontové roztoky + maltodextrín. Ak áno, môžete nám odporučiť konkrétne výrobky? A ešte aké essentiálne aminokyseliny vo forme kapsúl sú pre neho vhodné? Ďakujem za radu! Viac informáciíMenej informácií
Před výkonem lze užívat Penco gel, během výkonu iontový nápoj a ihned po výkonu gainer Junior. Komplexní gainer je lepší než samotné BCAA aminokyseliny.
Dobrý den, během dne můžete užít maltodextrin společně s ovesnými vločkami. Jinak užijte samotný maltodextrin cca 1 hod. před a ihned po skončení výkonu.
Dobrý den, maltodextrin nenahradí sladkost klasického cukru, avšak protein lze užívat společně s maltodextrinem, nevidím v tom problém. Kombinace kreatin + protein, je vhodná.
Jednoduché cukry alebo gainerPeterSirix MALTODEXTRIN 3000g
Dobrý večer, chcem sa opýtať či konzumácia maltodextrózy, fruktózy, glukózy a suš. srvátky + proteín; v optimálnom pomere po tréningu, by nahradilo užívanie gaineru? Tzn. chcem vedieť, či je možné si gainer vyskladať z takýchto sacharidov?("podľa vlastných potrieb a predstáv") (Denná dávka všetkého by predstavovala 150g, v tom 120g sacharidy a 30g bielkoviny -90%) Za skorú odpoveď vopred ďakujem. Viac informáciíMenej informácií
Dobrý den, ano, místo klasického gaineru lze použít i maltodextrin společně se syrovátkovým proteinem, ne sušenou syrovátku. Ihned po tréninku užijte cca 0,5g sacharidů na 1kg tělesné hmotnost.