Dobrý deň, môžem užívaať tento gainer aj 2 krát dodňa bez toho aby som dávky rozdelil? Napr. že si dam pred treningom 3 odmerky a po treningu 3 odmerky a ešte mam k tomu aj tento kreatín promil creatin 650 tak či by som aj ten mohol užívať napr. 20 tabliet za deň pre max s valy. Ďakujem Viac informáciíMenej informácií
Dobrý den, užijte 2 odměrky gaineru Incredible Bulk jako poslední stravu před tréninkem a 2 odměrky ihned po tréninku. Užívejte cca 5g kreatinu za den, nebo přesněji 1g kreatinu na 20kg TH, vyšší dávkování je zbytečné, akorát byste zatěžoval ledviny.
Ďakujem, aj som si myslel ale som sa radšej poradil. A keď to budem uživať normalne, že ako ste mi teraz napísali, tak by som nemal mať žiadne zdravotné komplikácie že? Lebo viem, že kamoš mal ale on prekračoval dávky lebo si myslel, že bude mať väčšie svaly. Ani ladviny nič by sa nemalo poškodiť pokial neprekročím dacky že? Ďakujem za odpoveď.
Gainer nezpůsobuje žádné zdravotní potíže, avšak užívat vysoké dávky je zbytečné. Jednorázová dávka po tréninku max. 0,5g sacharidů na 1 kg TH. Nebo 1g sacharidů na 1kg TH rozdělit na dvě dávky a užít s časovým odstupem, ohledně lepšího trávení.
Ďakujem za odpoveď a tak keď je na nete, že ten gainer mam užiť hneď po treningu a aj kreatín hneď potreningu tak to nevadí? Čo by som mal skôr užiť a aký časový odstup by mal byť medzi dávkami ak teda nejaký je? Ďakujem
dobbri den mal by som jednu oltazku co by sa mi hodilo ked chcem nabrat svalovu hmotu aj hmotnyst daco najkvalitnejsie co najrychlejsie ucinkuje dakujem vopred Viac informáciíMenej informácií
Prosím vás čital som na viacerych strankach davkovanie a vsade je ine tak aku davku vy odporucate ? ked mam tych 76 kg ? Dakujem Viac informáciíMenej informácií
V tréningový den je dávka po tréningu. Ako je to v netréningový den? Nebrať vôbec alebo si možem zvoliť volbu nalačno? alebo lepšie pred spaním ? dakujem... Viac informáciíMenej informácií