Axis Labs CLUTCH WHEY

Dobry den, a chcem trochu vyrysovat a schudnut na leto tak je tiez ihned po treningu vhodne uzivat nejaky gainer, alebo uz len protein?? diky

no chcel som len vediet ze ako to chuti..ale uz tu prichut nemaju..ucinky protaku snad pozna kazdy :))

Pre rast svalstva sa odporúča 2 až 4 g bielkovín/kg th denne.
Momentálne mám 94 kg. Keď použiješ do
vzorca tú hornú hranicu, tak to tam máš.
Aby nedošlo k omylu. Nemyslím celé množstvo
získať len z doplnkov, velké množstvo je
v bežnej strave.