ŠPORTOVÁ VÝŽIVA

Komentáre k tomuto článku
stravajozef
ako pribrat co najviac svalovej hmoty, bez vyzivovych doplnkov- prirodna strava? dakujem Menej informácií
RE: stravaFitness trenér
Dobrý den, pokud jste schopen tělu dodat dostatečný příjem živin z klasické stravy, tak nemusíte užívat doplňky. 
**********
Viac informácií
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, ano, u některých osob je reakce silnější u některých zase slabší, avšak Beta Alanin je pro zdravé osoby zcela bezpečný.
radaanonymný používateľ 
Dobrý den.
poradte mi prosim, lepsiu variantu a bomb a nitrixu....kedže ho nemáte doskladnený a budem potrebovat. Ďakujem. Viac informácií
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, chcete variantu Nitrix + bomb?
radajakub
Náhrada za Nitrix alebo A-bomb. Ďakujem.
RE: radaFitness trenér
Mohu Vám doporučit Aminostar NITRIC EXPANDER.  
radajakub
aminostar nitric expander - a nejake väčšie svinstvo nieje?? :D
RE: radaFitness trenér
Aminostar Nitric Expander je kvalitní NO doplněk, mohu jenom doporučit.
RadaMichal
Dobrý deň, kúpil som si aminokyseliny spolu s L carnitinom, zvolil som si rysovací tréning, ale neviem ako užívať tieto dve doplnky. čítal som na internete, že na kg váhy sa berie 0,2g aminokyselín takže pri mojej váhe ktorá je 76 kg by som mal brať okolo 15g aminokyselín na deň ktoré by som si rozdelil na tri časti 5g pred tréningom 5g spolu s L carnitinom hneď po tréningu počkal by som 30 minút a išiel by som na kardio a potom 5g aminokyselín po kardiu, aminokyseliny sú tieto http://www.homegym.sk/bcaa-praskove/scitec-bcaa-express-700g-s70260104 a L carnitin tekutý, je takáto kombinácia vhodná ? Viac informácií
RE: RadaFitness trenér
Dobrý den, BCAA aminokyseliny lze užívat tak jak popisujete, stačí je užívat pouze v den tréninku. Karnitin bych užil před kardiotréninkem a v den volna ráno po probuzení.
RE: RadaMichal
chcem sa ešte opýtať, že v deň keď mám kardio tak nemam brať L karnitín aj ráno ?
RE: RadaFitness trenér
V den kdy cvičíte kardiotrénink užijete karnitin před výkonem.
L-Carnianonymný používateľ 
Zdravim , chcel by som sa spytat kedy je podla Vas najlepsie uzivat L-Carnitin v ramci treningu , ak je najprv klasicky trening partii v posilnovni a potom intervalove kardio na beziacom pase ... ide mi o to aby som ho neuzival prilis skoro a nevycerpal svalovy glykogen skor ako skonci trening v posilnovni , asi 70 minut .. a zaroven neskoro aby ani ta najefektivnejsia faza nenastala az po kardiu .... je to mozno individualne podla typu a hladiny cukru , zaujima ma len Vas nazor , kedy by ste ho bral Vy ... dakujem Viac informácií
RE: L-CarniFitness trenér
Dobrý den, osobně bych L-Karnitin používal před kardiotréninkem.
uzivanieanonymný používateľ 
dobry den , ako by ste uzival pocas rysovacej fazy Glutamin s BCAA ? ... zaujimalo by ma ci by ste ich uzival pred , pocas alebo po treningu , pred spanim pripadne vo viac spomenutych casoch a mnozstva spominanych doplnkov, ak trening pozostava najprv zo siloveho ( cca 60minut ) a po nom kardio na pase ( cca 20minut ) ... plus otazka ci by ste doporucoval uzivat aj maltodextrin a kedy a kolko .... dakujem :) Viac informácií
RE: uzivanieFitness trenér
Dobrý den, BCAA aminokyseliny bych užil před výkonem a ihned po skončení celého tréninku společně s glutaminem. Večer před spánkem glutamin společně např. s proteinem. Maltodextrin bych v dietním období neužíval.
Gainer a proteinTomas
Dobry den. Tazko sa mi pribera a zacal som brat gainer po cviceni ale rozmyslal som ze skombinujem protein aj gainer po treningu gainer a v netreningovy den protein. Je to vhodna kombinacia? Dakujem Viac informácií
RE: Gainer a proteinFitness trenér
Dobrý den, ano, kombinace protein + gainer, je vhodná. V den volna můžete užívat protein i gainer.
radaanonymný používateľ 
Dobry den, aky doplnok by ste mi doporucili na oredtreningovu stimulaciu. Ide mi hlavne o vykon a vydrz v treningu pre kondicne cviky (kruhivy trening, thai box, sparing)
Pouzival som WiAnabol a vysledok bol dobry.
Dakujem Viac informácií
RE: radaFitness trenér
Dobrý den, mohu Vám doporučit Nutrend COMPRESS CARNIBOOSTER 3000.
Ako nabrať na váhe Miroslav
Zdravím chcel by som sa opýtať ako na pribrať celkovo na váhe hlavne do svalov s čím najmenším množstvom tuku tažko sa mi naberá váha vyskúšal som už množstvo doplnkov (áno je to predovšetkým o strave ale na to popri práci nemám čas samozrejme jem koľko sa domňa zmestí) . Mám 175 cm váha 70 kg chcel by som pribrať v čo najkratšom čase viem že to len tak ľahko nejde . Chcel by som vás poprosiť o nejaký plán tréning poprípade obmeniť cviky cvičieval som 3+1 tri dni som cvičil deň voľno + ak by ste mi vedeli poradiť odporučiť nejaké doplny za pomoc vopred Ďakujem . Viac informácií
RE: Ako nabrať na váheFitness trenér
Dobrý den, osobně si myslím, že nebudete nabírat tuk jste pravděpodobně somatotyp ektomorf, který má s nabíráním na váze potíže. Je dobré zvýšit denní příjem sacharidů a zkrátit tréninkové jednotky, protože máte rychlý metabolismus. Dále Vám mohu doporučit gainer Vitalmax WHEY GAINER 4000g a protein Vitalmax PROTEIN CFM 82 instant / 2200g.  
Ako nabrať na váhe Miroslav
čo máte na mysli pod pojmom skrátit tréningové jednotky ? je vhodné tieto dva doplnky kombinovať s monohydrátom ? Ďakujem
RE: Ako nabrať na váheFitness trenér
Zkrátit tréninkové jednotky znamená to, že budete cvičit max 60 min., dáte větší zátěže miň opakování. Jinak doplňky kreatin obsahují, takže kreatin monohydrát již nepoužívejte.