25 rokov s vami
3 500 000+ objednávok
210 000+ fanúšikov
24h dodanie
Kreatín je prirodzenou súčasťou výbavy buniek. Vyskytuje sa vo svalstve, mozgu, krvi a to vo forme kreatínfosfátu alebo voľný. Denná fyziologická potreba kreatínu pre bežného človeka je okolo 2g kreatínu, z ktorých časť získava organizmus z potravy a časť vlastnou produkciou z aminokyselín – glycínu, arginínu a metionínu. Zvýšený prísun kreatínu vedie k rastu hladiny kreatínfosfátu v bunke. Zásoba tohto makroergického kreatínfosfátu slúži na zachovanie potrebného množstva ATP (adenosintrifosfátu) ako zdroja energie pre svalový sťah. Bolo zistené, že suplementácia kreatínom vo vyšších dávkach po dobu 2-3 dní zvýši hladinu kreatínfosfátu vo svale, čo je jeden zo základných predpokladov zvýšenia rýchlostného výkonu.
Späť na zoznam