Jedna sa o takmer zhodný pohyb ako pri Druhé version cviku - tlaky za hlavou. Veľkú činku spúšťame za hlavou na hornú časť prsných svalov. Zväčší Táto verzia umožňuje použiť Väčšieho záťaže JE zdravšie pre ramenné kĺby nez verzia tlaku za hlavou.