Vedci preukázali, Zé kreatín zvyšuje Významné Celkový Počet opakovaní u serii tlakov na lavici - o 43% Teda o Toľko, o koľko by o sebe ich pocet zvýšil pri použití iba 70% -nú záťaže. Vedci zistili ĎALEJ 41% -ný prírastok PRI kombinovaných cvičeniach zložených z tlakov na lavicu, drepov a odrazov. TIETO výskumy Jasne ukazujú na schopnosť kreatínu zvýšiť intenzitu tréningu.