Z toho väčšinou usudzujeme, že sú naše kosti zdravé a výkonné a že sa o ich aktuálny stav nemusíme nijako zvlášť starať. Máme ostatne toľko práce, že nám na úvahy o stave kostí nezostáva práve veľa času. Zamestnanie, rodina, sebavzdelávanie, nejaké spoločenské aktivity - večer padneme do postele a sme radi, že sme zvládli tradičné každodenný zhon. Dni bežia a situácia sa nelepší, skôr nám práca a povinností pribúda.

Čím priemyselne vyspelejšie krajiny, tým menej času na seba máme. To navodzuje preukázateľné negatívne dopady na náš život. Preto by sme mali pozorne sledovať, aké dôsledky prináša znížená záťaž do života seniorov v USA - priemyselne najvyspelejších krajín sveta. Môžeme všeličo pochopiť, včas sa priučiť as predstihom zmeniť spôsob života, vedúci neodvratne k zdravotným ťažkostiam a problémom.

Podľa podkladov z roku 2004 trpí 10 miliónov Američanov plne rozvinutú osteoporozu, ďalších zhruba 34 miliónov má hustotu kostí natoľko zníženú, že to negatívne ovplyvňuje kvalitu ich života. Každý rok musí lekári ošetriť u osôb vo veku nad 50 rokov ohromujúcich 1,5 milióna zlomenín, spôsobených primárne osteoporózou ako zmenami. Pritom zvyšujúcim sa vekom sa nemilosrdne zvyšuje aj výskyt zlomenín. Zhruba 20% pacientov do jedného roka od vzniku zlomeniny umiera. Dosť desivý údaj!

Odborníci ale navyše prichádza s nesmierne vážnym varovaním. Vzhľadom na nedostatok záujmu, ktorý bol až doteraz stavu kostí moderného človeka venovaný, sa situácia bude v nasledujúcich desaťročiach dramaticky zhoršovať. Do roku 2020 sa podľa prognóz zvýši počet prípadov zlomenín kostí u ľudí starších ako 50 rokov na dvojnásobok až trojnásobok súčasného, už tak veľmi veľmi znepokojivý, stave. Z toho vyplýva, že za necelých dvadsať rokov bude každoročne trpieť a umierať vinou osteoporózy ohromné množstvo obyvateľov našej krajiny.

To prinesie nielen ohromné ľudské utrpenie, ale aj nesmierne finančné náklady na liečbu postihnutých. Už dnes sa český systém zdravotného poistenia rúca vinou nedostatku zdrojov. Za ďalších dvadsať rokov sa zníži počet platcov zdravotného poistenia a zvýši počet tých, ktorých liečba bude vyžadovať značné finančné sumy. Dôjde k zrúteniu systému s hlbokými následkami na kvalitu života nielen seniorov, ale aj ľudí aktívneho veku.

Každý súdny človek dnes musí niečo proti rozvoju osteoporózy robiť. Najlepšie je v tomto smere cvičení vo fitcentre - cvičenie so záťažami, teda posilňovanie. Pred začatím posilňovacieho programu sa poraďte s kvalitnou fitness konzultantkou. Tá vám okrem vhodnej štruktúry cvičenie odporučí aj vhodné zmeny jedálnička prípadne odporučí vhodné stravovacie doplnky.

ZDROJ:

U.S. Department of Health and Human Services. Bone Health and Osteoporosis: A Report of the Surgeon General. Rockville, MD: US Department of Health and Human Services, Office of the Surgeon General, 2004.