Počas tréningu dochádza vo svaloch k uvoľneniu maximálneho Množstvo neesenciálnych aminokyselín glutamínu alanínu, pričom tento proces prebieha POMOCI syntézy ďalších aminokyselín. Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom - BCAA (leucín, izoleucín, valín), tvoria tretinu celkového obsahu proteínov slúži telu k výrobe glutamínu alanínu. Uvedomte si, ZE BCAA SÚ PRI tréningu spotrebujú ako prvé, preto Má ich Doplnenie Veľký význam pre hrdzu svalovej hmoty.