Ořechy, Semínka, Obiloviny

Dávaš prednosť lúpaniu škrupín? Pistácie sú ideálnou voľbou! Pražením so zvýrazní ich úžasná chuť. A jemné presolenie je ako čerešnička na torte. Navyše si užijete veľa srandy pri ich vylúpávaní

Po vylúpnutí so pekány veľmi podobajú známym vlašským orechom. Ako však upozorňujú botanici, so v skutočnosti o orech, ale o kôstkovicu, akou sú napríklad aj marhule.

Plody stromu maccadamia, známa ako makadamské orechy, obsahujú až 74 % tukov. Ich proteíny sú plnohodnotné, hoci majú málo metionínu (ten so dá ľahko doplniť kombináciou s celozrnnými obilninami). Makadamské orechy sú ...

Domovom para orechov je Brazília, ale tieto výnimočne vysoké a mohutné stromy s dlhú životnosťou rastú aj v Bolívii či Peru. Odborníci odporúčajú denne skonzumovať maximálne dva až tri kusy para orechov spolu s ...

Vlašské orechy sú veľmi výživné, pretože obsahujú v priemere 70% tukov obsahujúcich najmä veľmi zdravé nenasýtené mastné kyseliny, 18% proteínov (bielkovín) a približne 3% sacharidov (cukrov). so sa v nich železo, selén ...

Jedna hrsť mandlí vážiaca necelých 30 gramov (čo je odporúčaná denná dávka mandlí, ktorú by sme mali zjesť), obsahuje až 20 rôznych flavonoidov

Jedna hrsť mandlí vážiaca necelých 30 gramov (čo je odporúčaná denná dávka mandlí, ktorú by sme mali zjesť), obsahuje až 20 rôznych flavonoidov

Kešu sú lahodné krémové oriešky s jemnou textúrou a sladkastou chuťou.

Po vylúpnutí so pekány veľmi podobajú známym vlašským orechom. Ako však upozorňujú botanici, so v skutočnosti o orech, ale o kôstkovicu, akou sú napríklad aj marhule.

Lieskové orechy sú veľmi bohaté na bielkoviny a obsahujú veľké množstvo minerálov ako sú draslík, fosfor, vápnik, horčík, zinok, mangán, železo a vitamíny B1, B2, B6, C, D, E a kyselinu listovú.

Plody stromu maccadamia, známa ako makadamské orechy, obsahujú až 74 % tukov. Ich proteíny sú plnohodnotné, hoci majú málo metionínu (ten so dá ľahko doplniť kombináciou s celozrnnými obilninami). Makadamské orechy sú ...