Myprotein Proteín Brownie Mix - zmes na prípravu proteínových brownie
Proteín Brownie Mix je časť novej rady Bake at Home spoločnosti Myprotein, vďaka ktorému si budete môcť ľahko upiecť celý plech čokoládových brownies plných bielkovín. Jediné, čo potrebujete, je k mixu pridať mokré ingrediencie, zamiešať, vložiť do rúry.
Táto zmes je vhodná pre všetkých, ktorí sa chystajú vkročiť do sveta proteínového pečenia. Zo 450g balenie si vlastnoručne upečiete cca 18 brownies (v závislosti na tom, aké veľké je urobíte), z ktorých v každom 25g kúsku sa nachádza 8 g bielkovín a 3 g vlákniny. Vďaka Myprotein Proteín Brownie Mixu budete spokojní sami so sebou, pretože si vlastný proteínové chuťovky teraz môžete vyrobiť sami a pritom doplníte kvalitné živiny.
Myprotein Proteín Brownie Mix v bodoch:
- 8 g bielkovín v 25 g
- perfektné pre rýchle a jednoduché pečenie
- s nízkym obsahom cukru
Ako pripraviť?
- 1 dávka = 6 odmeriek (150 g).
- Rozohrejte rúru na 170 - 180 ° C.
- Zmiešajte 1 dávku produktu sa 170 g neochuteného gréckeho jogurtu, 1 vajcom a 45 ml mlieka a vymiešajte do hladkého cestíčka.
- Plech na pečenie strednej hĺbky vyložte papierom na pečenie a rozprestrite na neho cesto.
- Pečte 18 - 24 minút. Otestujte, či je brownie upečený zapichnutím špáradlá do stredu - vytiahnete ak ho čisté, môžete brownie vytiahnuť z rúry, nechať vychladnúť a podávať.
- Servírujte napríklad s arašidovým maslom pre ešte jemnejšie konzistenciu a vynikajúcu chuť.
- Berte, prosím, na vedomie, že odporúčaná teplota v návode sa môže líšiť podľa typu rúry.
Nutričné hodnoty | 100 g * | 150 g |
Energetická hodnota | 1489 kJ / 357 kcal | 2233 kJ / 535 kcal |
tuky | 10 g | 15 g |
- Z toho nasýtené mastné kyseliny | 4 g | 6 g |
sacharidy | 33 g | 49,5 g |
- Z toho cukry | 1,8 g | 2,7 g |
bielkoviny | 33 g | 49,5 g |
soľ | 1,4 g | 2,1 g |
* Uvedené nutričné