Elastické lano pro SM systém

.1; color: inherit; margin-top: 20px; margin-bottom: 10px; font-size: 20px; "> SM systém - cvičenie, ktoré vás zase postaví na nohy Viete, ako pomáha SM systém? Jednoduchými cvikmi s elastickým lanom aktivujete svalovej partie oslabené sedavým zamestnaním a nesprávnym držaním tela. Zároveň pretiahnete skrátené svaly spôsobujúce deformácie chrbtice a nesprávnu chôdzu.
MUDr. Smieško, autor metódy SM systému, so spolieha na takmer tridsať rokov skúseností. Za tú dobu úspešne vyliečil bezpočet pacientov. Základom je princíp svalového reťazenie, kedy aktivujete konkrétne svalové skupiny ovplyvňujúce ostatné svaly.
SM systém je riešením pre všetkých, ktorým nie je ľahostajné ich zdravie, a ktorí vedia, že ho majú vo svojich rukách. Obetujte telu len 10 minút denne. Výsledky vás prekvapí.

Ako SM systém využijete

.5rem; ">

SM systém pomáha pri regeneráciu a liečbe problémov s pohybovým aparátom ale aj ako regenerácia, prevencia a kondičné cvičenia pre športovcov.

• S SM systémom si zaistíte komplexnú starostlivosť o svoj pohybový aparát. Zároveň pretiahnite a spevníte svaly, ktoré so skracujú a ochabujú. Odstránite tak asymetriu tela a zlepšíte aj funkciu vašich orgánov.

Môžu deti cvičiť v rámci SM systému?

SM cvičenie počíta aj s deťmi vo veku od 5 rokov. Počítajte s tým, že terapia trvá dlhšie a je zložitejší než u dospelých. Najskôr odporúčame naučiť so cviky v sede a preťahovanie flexorov bedier. Až keď deti toto zvládnu, je vhodné tieto cviky cvičiť v stoji.

Ako môže detské cvičenie s SM systémom prebiehať:.5rem; ">

rozcvička v dĺžke 10-15min.

5min. cvičenie

hodinové cvičenie v popoludňajších hodinách formou krúžku - denne

. 1; color: inherit; margin-top: 20px; margin-bottom: 10px; font-size: 20px; "> Aké problémy dokážete cvičením s SM systémom zmierniť? .5rem; ">

skoliózu, hyperkyfózu, hyperlordózu, Mb. Scheuermann,

vývojové anomálie chrbtice, poruchy kĺbov (bedrový kĺb, kolenný kĺb, ploché nohy, atď. )

ďalšie ochorenia spojené s poruchou funkcie chrbtice (bolesti hlavy, bolesti svalového aparátu fibromyalgia)

.1; color: inherit; margin-top: 20px; margin-bottom: 10px; font-size: 20px; "> Starostlivosť o vaše SM lano

skladovanie

Na suchom a čistom mieste bez priameho slnečného svitu.

Umývanie SM lana

SM laná so môžu každodenným používaním znečistiť. V takom prípade je umyte vlažnou vodou a nechajte prirodzene vyschnúť. Neklaďte na radiátory ani nesušte na slnku.
Nikdy na SM laná nepoužívajte riedidlá ani rozpúšťadlá. Rovnako nie je prípustná sterilizácia parou alebo vriacou vodou.