Myprotein Proteín Flapjack Mix - hotová zmes na prípravu ovsených tyčiniek
Proteín Flapjack Mix je časť novej rady Bake at Home spoločnosti Myprotein, vďaka ktorej si budete môcť ľahko upiecť celý plech zdravých ovsených tyčiniek plných bielkovín. Jediné, čo potrebujete, je k mixu pridať mokré ingrediencie, zamiešať, vložiť do rúry.
Táto zmes je vhodná pre všetkých, ktorí sa chystajú vkročiť do sveta proteínového pečenia. Z 200g balenie si vlastnoručne upečiete 8 - 12 výborných Flapjack (v závislosti na tom, aké veľké je urobíte), z ktorých na každých 20 g suchej zmesi pripadá celých 7 g bielkovín. Proteín FlapjackMix je taktiež bohatý na vlákninu aj bielkoviny, obsahuje len nízke percento cukru a je vhodný pre vegetariánov.
Myprotein Proteín Flapjack Mix v bodoch:
- 7 g bielkovín vo Flapjack
- skvelé pre jednoduchú domácu tvorbu proteínových chuťoviek
- vhodné pre vegetariánov
- perfektné predtréningová desiata
Ako pripraviť?
- 1 dávka = 200 g.
- Rozohrejte rúru na 170 - 180 ° C.
- Zmiešajte 1 dávku produktu sa 50 g roztopeného kokosového oleja.
- Jemne vmiešajte 2 čajové lyžičky medu či javorového sirupu.
- Na koniec pridajte 4 čajové lyžičky kravského či orechového mlieka.
- Premiešajte všetky ingrediencie, kým nebudú tvoriť jednoliatu zmes.
- Plech na pečenie strednej hĺbky vyložte papierom na pečenie a rozprestrite na neho cesto.
- Pečte 10 - 15 minút.
- Berte, prosím, na vedomie, že odporúčaná teplota v návode sa môže líšiť podľa typu rúry
Nutričné hodnoty | 100 g | 200 g |
Energetická hodnota | 1637 kJ / 389 kcal | 3274 kJ / 778 kcal |
tuky | 10 g | 20 g |
- Z toho nasýtené mastné kyseliny | 3,2 g | 6,4 g |
sacharidy | 37 g | 74 g |
- Z toho cukry | 3,7 g | 7,4 g |
vláknina | 7,1 g | 14 g |
bielkoviny | 36 g | 72 g |
soľ | 0,10 g | 0,20 g |
* Uvedené nutričné