Myprotein Proteín Cookie Mix - zmes na prípravu vlastných proteínových cookies
Každý zbožňuje dobrú proteínovú sušienku, ale viete si predstaviť prispôsobiť zloženie vašim cieľom a chutiam bez toho, aby ste museli kupovať 12 rôznych ingrediencií? Teraz vďaka Proteín Cookie Mixu môžete.
Táto zmes je vhodná pre všetkých, ktorí sa chystajú vkročiť do sveta proteínového pečenia. Zo 200g balenie si počas 15 minút vlastnoručne upečiete 8 - 12 sušienok (v závislosti na tom, aké veľké je urobíte). Každá 25 g dávka mixu obsahuje 7,5 g bielkovín, zatiaľ čo množstvo cukru aj tuku je výrazne nižšia než štandardné supermarketové alternatívy. Vyšší podiel vlákniny len prispieva k faktu, že tento proteínový mix je chutnou a hlavne zdravšie cestou k maškrtenie. Najťažšie vec na tom celom je len vybrať príchuť mixu, ktorú kúpiť ako prvý!
Myprotein Proteín Cookie Mix v bodoch:
- sušienky bohaté na bielkoviny a vlákninu
- dostupné v 3 úžasných príchutiach
- pre rýchle a jednoduché pečenie
Návod na prípravu:
- 1 dávka = 200 g.
- Rozohrejte rúru na 180 ° C.
- Zmiešajte 1 dávku produktu s 50 g rozpusteného masla, 30 g medu a 40 ml odtučneného mlieka a Varoch vymiešajte do hladkého sušenkového cesta.
- Plytký plech na pečenie vyložte papierom na pečenie a poprášte jeho povrch múkou.
- Naberte 1 polievkovú lyžicu zmesi na sušienky a ručne z nej vyrobte guľu, už posadíte na plech.
- Zadné časťou vidličky urobte z gule sušienku.
- Pečte na strednej úrovni 7 - 10 minút. Sušienky by stále mali byť na dotyk mierne mäkké.
- Nechajte 10 minút vychladnúť a podávajte.
- Berte, prosím, na vedomie, že odporúčaná teplota v návode sa môže líšiť podľa typu rúry.
Nutričné hodnoty | 100 g * | 200 g = 1 dávka |
Energetická hodnota | 1522 kJ / 362 kcal | 3044 kJ / 724 kcal |
tuky | 8,9 g | 18 g |
- Z toho nasýtené mastné kyseliny | 2,2 g | 4,4 g |
sacharidy | 41 g | 82 g |
- Z toho cukry | 1,3 g | 2,6 g |
vláknina | 11 g | 22 g |
bielkoviny | 33 g | 66 g |
soľ | 1,1 g | 2,2 g |
* Uvedené nutričné