Kreatín je prirodzenou súčasťou ľudského organizmu, jedná so o látku, ktorá podporuje uvoľňovanie energie v bunkách, a ktorá tak slúži ako ich pohotový zdroj energie. Pri dostatočnom zásobenie kreatínom môže ľudský sval podávať výrazne vyššie krátkodobý aj dlhodobý výkon. V športoch, akými sú napr. Kulturistika či silový trojboj našiel kreatín obľubu vďaka znateľným výsledkom v oblasti svalového rastu a zvyšovanie sily . Dostatočné zásobenie kreatínom zvyšuje účinnosť tréningu, urýchľuje obnovenie energetických rezerv a urýchľuje regeneráciu .
Vhodné kombinácie:
Ak je Vaším cieľom nárast svalovej hmoty, je vhodné k suplementácii Creatinu Fair Power pridať aj sacharidový suplement (či už len samotný Glukopur pre zvýšenie účinku kreatínu, a alebo aj komplexné gainery pre celkové doplnenie energie), ďalej pak máte Ak zo svojej stravy všeobecne nedostatok bielkovín, je vhodné pridať aj proteínový koncentrát. Spomínané kombinovanie suplementov platí aj naopak - zaraďujete ak pre nárast svalovej hmoty proteín a / alebo gainer, je vhodné pridať aj kvalitný kreatín, ktorým môže byť práve Creatín Fair Power.
Odporúčané dávkovanie:
- základná dávka je 5 g (2 zarovnané kávové lyžičky)
- v ideálnom prípade užívajte denne 10 g kreatínu Fair Power, rozdeľte ich do dvoch dávok
- v tréningové dni: užívajte jednu dávku pred tréningom a druhú dávku prípadne po tréningu
- v netréningové dni: užívajte jednu dávku ráno pred raňajkami, druhú dávku môžete užiť počas dňa
- pre zvýšenie účinku je veľmi vhodné podávať spoločne s jednoduchými cukrami ( glukóza , gainer)
- pre dosiahnutie maximálnej účinnosti doporučujeme po spotrebovaní zaradiť rovnako dlhú prestávku, potom môžete opäť začať s ďalším užívaním
Kreatín je základným suplementom, ktorý by nemal chýbať v príprave žiadneho silovo zameraného športovca - či už hovoríme o kondičnom, alebo športovým kulturistovi, silovom trojbojári, alebo napríklad boxerovi, či šprintérovi. Samozrejme od kreatínu nemožno očakávať zázraky, nie je ale výnimkou, keď pri prvých skúsenostiach kondičné kulturisti priberú počas 4 - 6 týždňov napríklad aj 5 kg na váhe a významne zvýši silové výkony. Samozrejme tento výsledok nepríde sám od seba - je potrebné správne trénovať a predovšetkým dodávať telu dostatok živín v kvalitne zostavenom jedálnička. Ak však tieto podmienky splníte, splní aj kreatín Vaše najväčšie očakávania.
Kreatín Fair Power vyrobený v spoločnosti Survival je najčistejšie formou mikronizovaného kreatínu. Samozrejme, že by sme Vám mohli na obale napísať údaj 100% ako ostatní výrobcovia, ale pak by sme so hanbili za slovo "fair" v názve nášho produktu. Nenájdete totiž na trhu kreatín monohydrát, ktorý by obsahoval skutočných 100% kreatínu. Najlepšie laboratórne rozbory ukážu maximálne hodnotu 99,5%. A to je aj výsledok, ktorý má náš kreatín. Ten pre Vás pravidelne testujeme v nezávislých laboratóriách, výsledky aktuálnych rozborov nájdete vždy na našich stránkach. Za kvalitu nášho kreatínu dám s kľudom ruku do ohňa. Až ho vyskúšate, verím, že by ste ju tam dali aj Vy so mnou.
dávkovanie:
300gramové balenie Creatín Fair Power vystačí pri dávkovaní 2krát 5 g denne presne na 30 dní. To je aj ideálna doba trvania jedného cyklu, po ktorom by mala nasledovať rovnako dlhá prestávka. Balenie 300 g bolo zvolené práve s ohleden na presné využitie v jedinom cykle, pretože v prípade väčších balenie so mnohokrát kreatín užívateľom kazia (zapácha) a pôvodne ekonomické väčšie balenie so tak po spotrebovaní len menšie časti stáva nepoužiteľným.
energetická hodnota | 1496 kJ / 352 kcal |
bielkoviny | 0 g |
sacharidy | 0 g |
tuky | 0 g |
kreatín monohydrát | 99,5 g |
zloženie: mikronizovaný kreatín monohydrát
informácie: potravina určená pre zvláštnu výživu, vhodná pre športovcov