PENCO JUNIOR SPORT DRINK je chuťovo výborný iontový a vitamínový nápoj určený pre deti od 6 rokov.PENCOPENCO JUNIOR SPORT DRINK je vhodný nielen pri športovom tréningu detí, ale pri akejkoľvek ich pohybovej aktivite.
- Optimálny pitný režim pre deti od 6 rokov
- Bez konzervantov a umelých farbív
- Energie vo forme vyváženej zmesi prospešných jednoduchých i zložitých sacharidov
- spektrum vitamínov s vysokým obsahom vitamínu C
- Široké spektrum minerálov
ÚČINKY:
- Prispieva k udržaniu výkonnosti pri intenzívnom fyzickom výkone
- Zvyšuje vstrebávanie vody počas fyzického výkonu
- Vyrovnáva deficit vitamínov a minerálov
- Znižuje riziko dehydratácie
- Odďaľuje únavu vďaka vysokému obsahu vitamínu C
Detský organizmus je veľmi citlivý na straty telesných tekutín a riziko dehydratácie je vyššia ako u dospelých. Pri cvičení vo vlhkom a teplom prostredí bývajú deti ohrozené viac ako dospelí. Dehydratácia znižuje nielen výkon, ale je aj zdravotným rizikom a preto je nutné tieto straty priebežne nahrádzať.
U detí nie je plne vyvinutý pocit smädu, produkcia potu je nižšia a obsahuje menej iónov Na + a Cl-. Preto sa k hydratácii detí používajú menej koncentrované nápoje s nižšou osmolalitou. Deti musia dostatočne piť pred začatím telesnej aktivity, ďalej každých 10-15 min počas aktivity a po jej skončení doplniť straty tekutín a energie. Na optimálnu hydratáciu závisí výsledný športový výkon nielen dospelých, ale aj detí.
Pri bežnom tréningu detí doporučujeme pre rýchlu rehydratáciu hypotonický nápoj PencoPENCO JUNIOR SPORT DRINK s osmolalitou nižšou ako je osmolalita normálny krvnej plazmy. Izotonický nápoj (cca 300mOsm / kg) je vhodný pre dlhotrvajúce výkony vysokej intenzity.
Relatívna energetická náročnosť chôdze aj behu je u detí výrazne vyššia ako u dospelých. Väčšiu energetickú potrebu čiastočne pokrýva nápoj PENCO JUNIOR SPORT DRINK, ktorý dodáva energiu vo forme jednoduchých cukrov a glukózových polymérov. PENCO JUNIOR SPORT DRINK navyše pomáha vyrovnať akýkoľvek deficit niektorých vitamínov a minerálov. Deti potrebujú hlavne viac železa a vápnika, u mladých športovcov je nutné zabezpečiť aj dostatočný príjem ďalších minerálov (Mg, Zn, J) alebo vitamínov, najmä vitamínu C.
PENCO JUNIOR SPORT DRINK = ideálne iontový nápoj pre pravidelný tréning a bežný šport detí od 6 rokov.
PRÍPRAVA A DÁVKOVANIE: 20 g (1 odmerka) prášku sa rozmieša buď v 250 ml chladnej vody (izotonický nápoj, 300 mOsm / kg) alebo v 500 ml vody (hypotonický nápoj, 150 mOsm / kg).
Izotonický nápoj je vhodný pre výkony vysokej intenzity a pre dlhotrvajúcu záťaž (nad 1 hod) a ďalej ako rehydratačný nápoj po výkone, hypotonický nápoj pre výkony nižšej intenzity a pre výkony s dobou záťaže do 1 hod. Dôležitá je aj správna teplota nápoja 20-25 ºC. Pre dosiahnutie požadovaných účinkov dodržujte uvedený postup prípravy.
Pije sa tesne pred výkonom a potom každých 10 -15 min 100-150 ml nápoja, podľa doby, intenzity výkonu a teploty prostredia:
Veková kategória Pred výkonom Počas výkonu Po výkone Celkom
6 - 12 rokov 100 - 200 ml 200 - 800 ml 100 - 200 ml 12 bidonu
12 - 15 rokov 100 - 200 ml 400 - 1300 ml 200 - 300 ml 2 - 3 bidonu
nad 15 rokov 100 - 200 ml 500 - 2000 ml 200 - 300 ml 3 - 4 bidonu
Obsah stačí pre prípravu asi 17 litrov, tj. 34 bidon (0,5l) izotonického alebo 22 litrov, tj. 44 bidon (0,5l) hypotonického nápoja.
ZLOŽENIE: sacharóza, glukóza, maltodextríny, regulátor kyslosti: kyselina citrónová, horečnaté soli kyseliny citrónovej, citran sodný, laktát vápenatý, chlorid sodný, aróma, citran draselný, draselné soli kyseliny trihydrogénfosforečnej, srvátková bielkovina, citrusový pektín, β karotén (iba príchuť pomaranč), vitamínový premix (L-askorbová kyselina, tokoferyl-acetát 50%, nikotínamid, D-pantothenát vápenatý, riboflavín, pyridoxín-hydrochlorid, tiamín-mononitrát, kyselina pteroylmonoglutamová, D-biotín, kyanokobalamín), chlorid draselný, emulgátor: sójový lecitín, síran železnatý, oxid zinočnatý, síran manganatý, síran meďnatý, jodičnan draselný.
Výživové údaje / Nutritional Dates | pre 100g | % RHP / | pre 1 l ** | % RHP / | |
RI * / 100g | RI * / ll ** | ||||
Energetická hodnota / Energy content | kJ | 1610 | 19 | 1288 | 15 |
kcal | 383 | 19 | 306,4 | 15 | |
Tuky / Fats | g | <0,1 | 0 | <0,1 | 0 |
z toho nasýtené mastné kyseliny / from that saturated fatty acids | g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Sacharidy / Saccharides / | g | 90 | 35 | 72 | 28 |
z toho cukry / from that sugars | g | 73 | 81 | 58,4 | 65 |
Bielkoviny / Proteins | g | 0,5 | 1 | 0,4 | 1 |
Soľ / Salt | g | 1,5 | 25 | 1,2 | 20 |
Vitamíny / Vitamins | |||||
E | mg | 10,8 | 90 | 8,64 | 72 |
B 1 | mg | 1 | 91 | 0,8 | 73 |
B 2 | mg | 1,5 | 107 | 1,2 | 86 |
B 6 | mg | 1,3 | 93 | 1,04 | 74 |
B 12 | mikrogramov | 4 | 160 | 3 | 128 |
C | mg | 165 | 206 | 132 | 165 |
kys. listová / Folic acid | mikrogramov | 140 | 70 | 110 | 55 |
kys. pantoténová / pantothenic acid | mg | 6,5 | 108 | 5,2 | 87 |
niacín | mg | 16 | 100 | 12,8 | 80 |
biotín | mg | 0,13 | 260 | 0,1 | 208 |
Minerály / Minerals / Mineral | |||||
Sodík / Na | mg | 600 | ** | 480 | ** |
Vápnik / Ca | mg | 120 | 15 | 96 | 12 |
Horčík / Mg | mg | 90 | 24 | 72 | 19 |
Chloridy / Cl - | mg | 620 | 78 | 496 | 62 |
Mangán / Mn | mg | 0,4 | 20 | 0,32 | 16 |
Zinok / Zn | mg | 2,2 | 22 | 1,76 | 18 |
Jód / I | mikrogramov | 30 | 20 | 20 | 16 |
RHP- Referenčná hodnota príjmu / RI - Reference Intake | |||||
* Referenčný príjem priemerného dospelého | |||||
** RHP nestanovené / RI not given | |||||
** hotový nápoj, ready to drink, (300 mOsm / l) |