Fitness články

Arnold Schwarzenegger považoval fenomén napumpovanie za podstatný ukazovateľ kvality tréningu, Vince Gironda zase vo svojom učení často varoval pred tzv. Falošným napumpováním a brojil proti častým, málo intenzívnym tréningom, ktoré sa vyznačujú stratou napumpovanie.

Podľa mizivého počtu ľudí s naozaj kvalitnými postavami možno súdiť, že ľudia v posilňovniach a fitnes-centrách robia takmer všetko zle. Ako sa dozviete z textu, ani väčšina správnych vecí po väčšinu času nemusí byť to pravé.

Poznatky o výžive sú určujúce pre vaše pokroky

Možno ste už vyskúšali veľa tabletiek na schudnutie alebo prekonali veľa odtučňovacích kúr a diét. Väčšinou bez uspokojivého a trvalého výsledku.

fitnesky, inštruktorky spinningu a aerobiku Jany Vodičkova

Iste ako čitatelia časopisu MUSCLE & FITNESS nepochybujem o tom, že k špičkovému pracovnému výkonu, či je fyzický či duševný, potrebujete byť fit. Byť fit ale tiež znamená byť sexy, znamená vážiť si viac seba samého a mať väčší vplyv na druhej.

Každý kulturista alebo silový športovec túži byť veľký, silný a mohutný. Niekomu nevadí trocha tuku na svaloch, len keď ich je čo najviac, iní zase vyznávajú rýdze, ako skala tvrdú muskularitu.

Na sklonku roku 2002 ma príjemne prekvapuje iniciatíva vlády SR, ktorá v rámci programu zameraného na zníženie konzumácie alkoholických nápojov vyhlásila tiež plán na zlepšenie zdravotného stavu našej populácie.

Podľa vedeckých výskumov sa dá nehladovať a pritom sa zbavovať nadbytočného tuku!

Začínajúci kulturisti svojim tréningom stavia základy budúce silné a svalnaté postavy. Bohužiaľ, značné percento začiatočníkov sa v čase, keď majú naberať hmotu a rozvíjať silu, predčasne sústredí na tvarovanie a formovanie svalov.