Fun Disc MFT pomáha začiatočníkom a deťom zlepšiť pohyblivosť, koordináciu a reakciu.
Máte problémy so chrbtom alebo s kĺbmi? Príčin môže byť samozrejme viac, ale jedna z najčastejších je oslabenie HSS - hlboké stabilizačné svaly. HSS sú hlboko uložené svaly, ktoré so podieľajú najmä na stabilite a správnom držaní tela. HSS so aktivujú už pri obyčajnej predstave pohybe a pripravujú postavenie chrbtice pre následný pohyb. Nezdravý štýl života, sedavé zamestnanie, zlý psychický stav, nesprávne tréningové návyky a ďalšie dôvody vedú k dysfunkcii a oslabenie hlbokých stabilizačných svalov (HSS).
Tieto svaly nemožno na bežných posilňovacích strojoch precvičiť. Jednou z najúčinnejších metód na posilnenie HSS je cvičenie na nestabilných plochách. MFT Disc je poslednou novinkou v tejto oblasti.
Oblasti využitia:
- domáce fitness
- športové školy
- materské školy
Dosahované tréningové ciele:
- hybnosti a reakcií hravým štýlom
- zlepšovanie koordinácie
Odporúčaná denná doba cvičenia:
- 10-15 min
Cieľová skupina:
- deti od 4 rokov a začiatočníci